¿Cómo perder peso mientras disfrutas de una comida deliciosa?
Cuando iba caminando por la carretera esperando el semáforo. Escuché a una mujer decir que come pepinos, tomates, manzanas, etc. todos los días y que quiere perder peso porque está demasiado gorda. Luego, después de escuchar esto, miré hacia arriba. Era una mujer que vestía falda roja y tacones altos. Ella tiene unos treinta años. Obviamente está casada y en buena forma. Incluso se dice gorda. Estaba pensando, Dios mío, ¿cómo puedo vivir así?
Siempre me ha influenciado mi madre, que cree que "comer es felicidad". Si una persona ni siquiera tiene ganas de comer comida deliciosa, creo que o está extremadamente cansada o ha perdido. su amor por la vida. Entonces, en el pasado, siempre creí en esta frase, y mientras encontrara algo delicioso, nunca podría conservarlo.
Sin embargo, me admiro en la escuela secundaria. El chico que me perseguía me dio un trozo de chocolate y lo guardé hasta que volví a casa el viernes para llevárselo a mi madre y a mi hermano. No podía soportar comerlo. Cualquiera que fuera la comida deliciosa que encontré en ese momento, no pensé en ella por mí mismo, sino que quería llevarla a casa y compartirla con mis hermanos y mi madre. Cuando estaba en la escuela secundaria, rara vez comía buena comida. Todos eran terribles bollos y fideos para el desayuno, y terribles salteados grandes al mediodía y por la noche, sin aceite, sal ni pimienta. En ese momento pensé que los deliciosos eran los chocolates y las piruletas alpinas que me regalaba el niño.
Desde que fui a la universidad, he prestado mucha atención a mi imagen exterior. Antes de eso, todos mis goles eran puntos. Mientras logre excelentes resultados, estaré satisfecho. Después de ingresar a la universidad, parecía haber logrado el objetivo de mi vida de más de diez años. La gente se siente aliviada de repente, puede enamorarse y disfrazarse. Mis compañeros de cuarto están todos disfrazados. En ese momento, miraron hacia abajo y vieron un trozo de carne en sus estómagos.
Los gastos de vida universitaria son relativamente altos, por lo que puedes ganar dinero a tiempo parcial. En ese momento hablaban de perder peso, pero aún así no podían dejar de comer. En ese momento, era la primera vez que comía fideos instantáneos, fideos fríos, bollos al vapor, fideos y sopa caliente. Al principio no estaba acostumbrado, pero luego me gustó cada vez más. Originaria del Sur, me enamoré de todo tipo de pastas. Me gusta la suavidad y delicadeza de los fideos instantáneos, los fideos fríos agridulces, la textura masticable de los bollos al vapor, la suavidad de los fideos afeitados y la sopa picante salada. Al mismo tiempo, cuando estaba perdiendo peso, la gente en el dormitorio hacía girar aros de hula y jugaba voleibol juntos.
Después de mudarme al campus, todavía me gustaba ir al antiguo campus a comer muslos y alitas de pollo a la parrilla con carbón, sopa de carne de Huainan, fideos fríos y fideos de papa. En resumen, hay demasiados platos de pasta en el norte, lo que me hizo engordar por completo y fue difícil equilibrar la relación entre comida y pérdida de peso. Y como trabajo a tiempo parcial en un restaurante fuera del campus, la casera me deja cocinar el almuerzo todos los días. Me gusta cocinar, por eso tomo el almuerzo más abundante todos los días. Luego, la jefa de vez en cuando me daba unos trozos de pollo asado con berenjenas y pollo asado con patatas como bocadillo.
Después de enamorarme en mi segundo año, comí el pollo a la olla, el pescado en escabeche y la cola de pelo estofada más deliciosos con mi primer amor. Después de graduarme, nunca volví a probar ese sabor. El amor era muy feliz en ese momento. No tengo que preocuparme en absoluto por perder peso. Me encantaba comer con él y leer en la biblioteca. Luego caminamos de la mano por el campus. Memoricé el libro de vocabulario para el examen y él hizo su trabajo de medio tiempo en Weibo. Después de que terminé de leer el libro, él y yo fuimos a un restaurante fuera del campus a comer camarones estofados de la cafetería del campus, tres estofados frescos y calientes, cada uno con un precio de un yuan.
En ese momento, tenía muchas ganas de verlo todos los viernes. Los sábados y domingos puedo disfrutar del entretenimiento espiritual de leer libros y tomar notas en la biblioteca, disfrutar de la deliciosa comida en mi lengua después de leer, disfrutar de la brisa fresca del lago en el campus universitario y disfrutar de la belleza del sicomoro. deja en el camino.
Después de trabajar y ganar tu propio salario, se vuelve aún más difícil equilibrar tu dieta y perder peso. Más personas todavía tienden a comer primero y luego a perder peso. Una vez que estoy de mal humor, siento que comer puede resolver todas mis preocupaciones, así que después de salir del trabajo, me gusta comer rollos de arroz (siempre pensé que los rollos de arroz están hechos de intestinos de cerdo, pero en realidad están hechos de arroz). fideos y tienen forma de intestinos.) . También me gusta el pollo al coco, es muy dulce y la sopa muy rica. El arroz con salchicha cantonesa también es súper delicioso. Los fideos de arroz también son deliciosos, y también quedan deliciosos si les pones un poco de lechuga.
Durante los primeros tres años de trabajo, básicamente nunca pensé en la relación entre una dieta equilibrada y la pérdida de peso. Siempre como primero y luego tengo una excusa para bajar de peso. Pero cuando me estaba probando ropa, vi que la hermosa falda que ceñía la cadera ya no se podía usar, así que pensé en comer menos y usarla en el futuro.
Verás, la mayoría de las chicas somos así. Mientras clamo por perder peso, no puedo renunciar a la tentación de una comida deliciosa.
Pero ahora, a medida que envejezco, elijo cuidadosamente los alimentos nutritivos que quiero comer. Intentaré comer una buena comida, terminarla varias veces, retrasar la satisfacción de la comida, permitirme disfrutar más del placer de la comida y perder peso.
Por ejemplo, antes pedía porciones lo más grandes posible, pero ahora sigo pidiendo porciones grandes, que son más baratas, pero las como dos veces para poder disfrutarlas poco a poco. Por supuesto, pido una porción más pequeña con más frecuencia. Antes comía solo, pero ahora invito a otros a disfrutar la comida juntos y luego dejo de comer cuando estoy casi lleno. Cómelo la próxima vez.
Creo que la comida japonesa es cara porque es exquisita y las raciones son pequeñas, por lo que es difícil que te impresionen. La comida china tiene porciones enormes y sabe muy bien, por lo que es fácil comer en exceso, lo que hace que la comida se convierta en una carga de peso. Si una persona no puede equilibrar la relación entre alimentación y pérdida de peso, es fácil terminar en dos extremos, uno barrigón y el otro flaco.
Cuando podemos equilibrar la relación entre la comida y la pérdida de peso, no tenemos que comer pepinos y manzanas todos los días para perder peso, y no tenemos que ser glotones todos los días para convertirnos en un cuerpo gordo, lo que provocará diversas enfermedades e irá al hospital a acostarse en una cama fría.
Entonces, ¿cómo logramos un equilibrio entre la alimentación y la pérdida de peso? Especialmente a nosotras, las chicas, nos preocupa más esto. Aquí hay algunos resúmenes simples:
1. : por ejemplo, elimine el pollo y el coco. Trate de no ser condescendiente y servir sopa y platos a otros, entonces, naturalmente, comerá menos. No estés triste. Si eres educado, la otra persona lo recordará y estará dispuesta a comer comida deliciosa contigo en el futuro. Si sólo te preocupas por ti mismo, nadie querrá comer contigo en el futuro. No comas demasiado en otra comida. Si sientes que hay algo en tu estómago, estás lleno. No uses tu estómago como bote de basura ni lo llenes con demasiada comida.
2. Elige la comida de forma razonable, la comida es vida. Cuando eliges alimentos conscientemente, comerás menos Mala Tang, tofu apestoso y barbacoa. Estos alimentos poco saludables son deliciosos, pero son perjudiciales para la salud. Podemos darnos la oportunidad de comer estos alimentos una o dos veces al mes. Una vez agotada la oportunidad, recuerda que la oportunidad de este mes se ha agotado y no puedes aprovechar más. Ven el mes que viene, cómelo de inmediato para satisfacer tus antojos.
3. Come demasiado y consúmelo. Por ejemplo, si comes mucho por la noche, especialmente cuando hay una cena, puedes caminar hasta casa, estirarte después de ducharte, hacer algunos saltos de tijera después de ducharte o hacer ejercicios en interiores como sentadillas. patadas, para que no sufras por comer en exceso durante todo el año.
4. Qué tipo de look quieres, entonces debes recordártelo siempre. Si sientes que tener una gran barriga no importa y no te afecta para conseguir mejores oportunidades laborales o hacer amigos, entonces también puedes ser un tío o una tía abuelos con una gran barriga. Pero si tienes una cierta búsqueda autoestética de la belleza, entonces no necesitas comer pepinos todos los días para perder peso, solo necesitas combinar comida y ejercicio todos los días. Piense en comer todos los días, pero también en hacer ejercicio todos los días. El ejercicio no requiere necesariamente correr cinco kilómetros. El ejercicio puede consistir en unos cuantos saltos de tijera, un soporte en tabla, un puente de cadera o algunos movimientos de puntillas.
5. Cultivar la conciencia sobre una vida saludable. Creo que la forma de pensar tiene un gran impacto en la vida de una persona, o incluso en toda su vida. Cuando una persona se preocupa por su salud, siempre se recordará a sí misma que necesita un cuerpo sano para ganar más dinero y vivir una mejor calidad de vida. No renunciará a sus necesidades porque sabe que su salud es particularmente importante. Un cuerpo sano es más importante que cualquier otra cosa. Cuando desarrolle esa conciencia sobre la salud, naturalmente podrá lograr un equilibrio entre la dieta y la pérdida de peso.
Durante décadas, o incluso más de cien años, hemos vivido con los ojos abiertos todos los días. Creo que todos deberíamos tomarnos en serio el primer desayuno de cada día y luego dejar que la vida tenga un sentido de ritual. en lugar de Hay un Starbucks, Pizza Hut o un restaurante occidental. En cambio, esfuércese por vivir una vida saludable todos los días, disfrutar de la felicidad que brinda la comida y disfrutar de un cuerpo sano.
El tiempo pondrá a prueba a muchas personas, entonces, ¿podrá tu apariencia resistir la prueba del tiempo? El tiempo provocará arrugas en tu cara y cuerpo, pero a la larga, ¿podrás controlar tu peso y tu boca?
Cuando una persona quiere equilibrar la relación entre la alimentación y la pérdida de peso, debe ser una persona perseguidora y una persona que ama mucho la vida. Por favor, no se deprima, absténgase de perder peso, aprenda a disfrutar la comida y disfrute de la libertad que brinda el control de peso. ¡También puedes intentar cambiar tu forma de pensar, tratar la comida y a ti mismo a partir de ahora!