¿A qué debes prestar atención a la hora de comer sano durante el embarazo?

Las precauciones para una alimentación saludable durante el embarazo son las siguientes:

En primer lugar, prestar atención a la ingesta adecuada de hidratos de carbono y grasas. Los carbohidratos que aportan energía durante el embarazo provienen principalmente de batatas, patatas, ñame, sacarosa, arroz, etc. Las mujeres embarazadas deben consumir más de 150 gramos de carbohidratos al día. La grasa proviene principalmente del aceite animal y del aceite comestible. El aceite de sésamo, el aceite de soja y el aceite de maní en el aceite comestible son los principales proveedores de energía y pueden satisfacer las necesidades de ácidos grasos de la madre y el feto.

En segundo lugar, para los alimentos con alto contenido proteico, puedes beber yogur, o comer leche en rodajas, queso, etc. También puedes utilizar helado en lugar de leche, pero ten cuidado de comer la menor cantidad de comida fría posible. posible.

Además, las verduras, todo tipo de verduras frescas son buenas opciones, especialmente las de hojas verdes, porque el contenido de ácido fólico en las verduras de hojas verdes es mayor.

Como nutrición durante el embarazo, cada componente nutritivo de BNSWHO es una proporción áurea adecuada para el desarrollo de la madre y el feto. Entre estas proporciones nutricionales, también existen nutrientes básicos que mejoran las fibras elásticas y la propia madre. Fibras de colágeno durante el embarazo y el parto. ¡BNSWHO Cell Source previene las estrías! ¡Previene la flacidez posparto! ¡Previene la anemia durante el embarazo y el parto! ¡Previene la caída del cabello posparto! ¡Prevenga el envejecimiento posparto! ¡Previene deficiencias nutricionales durante la lactancia! Durante el embarazo, asegúrese de que la energía básica del cuerpo sea suficiente.

Pero esto no es suficiente, junto con diversos resultados de investigaciones científicas y tecnológicas actuales, tenemos más opciones de suplementos nutricionales para nuestros hijos. Las mujeres embarazadas se encuentran en un estado fisiológico específico y debemos prestarles atención. Hay muchas cuestiones que se pueden dividir en embarazo temprano, segundo trimestre y tercer trimestre según el número de semanas de embarazo. Existen ciertas diferencias en las precauciones en las diferentes etapas del embarazo. Se recomienda que las mujeres embarazadas tengan mucho cuidado durante el embarazo.

No podemos ignorar las precauciones durante el embarazo. A continuación te dejo algunas cosas que he resumido y que muchas veces se ignoran:

1.

Además, se debe tener especial cuidado al utilizar la medicina tradicional china, porque la medicina tradicional china es un fármaco compuesto y su impacto en el feto no se detecta fácilmente. Sin embargo, muchas personas todavía tienen la idea de tomar medicina tradicional china para reponer su cuerpo durante el embarazo. Si van a la farmacia a buscar medicamentos y los usan de manera casual, pueden tener efectos adversos en el feto. Por ejemplo, algunas mujeres embarazadas escuchan. a otros y utilizar la medicina tradicional china para blanquear el feto sin el diagnóstico de un médico cualificado en medicina tradicional china. Como resultado, lamentablemente el corazón del feto queda expuesto.

2. Manténgase alejado de los rayos

A partir de 2013, no hay estadísticas precisas sobre cuántos rayos X causarán teratogénesis, pero es concebible que cuantos más rayos X sean. cuanto más se tome, mayor será el impacto. También existen muchos problemas a nuestro alrededor que provocan malformaciones fetales y desarrollo intelectual infantil debido a la radiación.

3. Presta atención al sangrado

Embarazo ectópico, mala implantación, embarazadas cansadas, etc. Aunque el reposo en cama es el mejor método de tocólisis, cuando se descubre el sangrado por primera vez, lo es. Lo mejor es pedirle a su médico que identifique los síntomas para no perder la oportunidad.