¿La práctica de danza estiramiento afecta el crecimiento y desarrollo de una niña?

La presión en las piernas ayudará a que su hijo crezca más. En primer lugar, la altura de un niño está determinada en gran medida por la longitud de los huesos de las extremidades inferiores. Los músculos están unidos a los huesos mediante tendones y los ligamentos conectan los huesos adyacentes. Las prensas de piernas estirarán estas estructuras, darán tensión longitudinal a los huesos, estimularán la proliferación y osificación del cartílago epifisario y serán beneficiosas para el crecimiento en altura.

En segundo lugar, el desarrollo óseo de los niños se caracteriza por crecer primero y luego engrosarse. Las prensas de piernas en realidad tiran de los ligamentos, músculos y tendones de las articulaciones, lo que hace que estas estructuras sean más maleables. Cuando estas estructuras se vuelven más maleables, habrá menos compresión sobre los huesos, lo que les dará más espacio para crecer, lo que favorece el crecimiento en altura. Algunos padres pueden tener preguntas. ¿Por qué los niños que practican artes marciales y gimnastas presionan las piernas todos los días y tienen una excelente flexibilidad, pero no son altos? Esto se debe a que aprender artes marciales requiere una práctica prolongada de montar a caballo, lo que no favorece el desarrollo óseo y conducirá a la formación de piernas en forma de "0", por lo que los atletas de artes marciales no son altos.

Las gimnastas tienen un centro de gravedad más bajo, por lo que elegirán niños de menor estatura para practicar gimnasia en el futuro. Por supuesto, no puedes confiar únicamente en las prensas de piernas para ayudar al desarrollo de la altura. También se debe combinar con otros ejercicios físicos, como carreras y saltos a intervalos, pequeños entrenamientos de fuerza, etc. , promueve mejor el desarrollo de la altura. Estudios extranjeros han demostrado que fortalecer el ejercicio físico durante la adolescencia puede aumentar los receptores de calcio en los huesos, ayudar a los huesos a absorber más calcio y promover el crecimiento y desarrollo de los huesos. Por lo tanto, durante el período pico de crecimiento y desarrollo, la prensa de piernas combinada con carreras moderadas, saltos y pequeños ejercicios de fuerza promoverá aún más el desarrollo de la altura de los niños.

Bailar también es una forma de ejercicio físico y ejercicio. Es muy bueno que los niños aprendan a bailar a medida que crecen y se desarrollan. Este tipo de ejercicio de danza puede tener un buen efecto sobre el crecimiento de los huesos de los niños y la barrera de los tendones y las funciones corporales. Se recuerda a los padres que presten atención a una cosa: controlar la intensidad del baile y hacerlo paso a paso sin provocar efectos adversos.