¿Es apropiado que un novato pierda peso y compre algunas sesiones de entrenamiento personal?
¿Cuáles son las instrucciones de aprendizaje para la Clase 10? Primero: los principios básicos de la reducción de grasa (comprensión básica de la reducción de grasa)
Segundo: utilice el instrumento correctamente.
En tercer lugar, conocimientos básicos del entrenamiento de fuerza y el ejercicio aeróbico, incluidos los diferentes efectos del entrenamiento de fuerza y el ejercicio aeróbico sobre la pérdida de grasa.
Cuarto: Conocimiento básico del sistema dietético.
En quinto lugar, debes tener una comprensión básica del plan de acondicionamiento físico y del plan de dieta formulado por el entrenador, y por qué debes hacerlo.
A través del estudio de estas 10 lecciones, básicamente entiendo este conocimiento y sé cómo practicarlo, para poder practicar y ejercitarme en el futuro. Si sólo cuentas con la ayuda de un entrenador y no tienes veinte o treinta clases, será difícil lograr el objetivo básico de pérdida de peso.
En cuanto a la selección de entrenadores, los gimnasios son todos gimnasios comerciales, y su objetivo principal es ganar dinero, por lo que a la hora de elegir un preparador físico, también debes realizar una selección. Elegir un entrenador confiable puede ayudarlo a adquirir los conocimientos más profesionales y brindarle orientación para su estado físico futuro. En cuanto a un entrenador poco fiable, no importa si no aprendió nada. Se gastó el dinero y las ganancias superaron las pérdidas al practicar por su cuenta.
¡Espero que esto ayude! ¡Bienvenido a dejar un mensaje!