¿Pueden las mujeres embarazadas comer mijo el próximo mes?

Las mujeres embarazadas pueden comer mijo. Las madres posparto son físicamente débiles y tienen una resistencia reducida, lo que las hace propensas a la invasión de gérmenes. El mijo es rico en proteínas, con 9 gramos de proteína por cada 100 gramos. Las madres maternas que comen mijo pueden complementar las proteínas, mejorar la inmunidad del cuerpo, mejorar la resistencia, resistir eficazmente la invasión de gérmenes y eliminar la fatiga causada por el parto.

El mijo es rico en vitamina B12. Las mujeres embarazadas pueden complementar la vitamina B12 comiendo mijo. Después de dar a luz, a menudo pierden el apetito y se sienten deprimidas. Complementar la vitamina B12 puede promover la digestión gastrointestinal, estimular el apetito, calmar el estado de ánimo y mantener el buen humor.

El mijo es rico en proteínas, grasas, fibra dietética, minerales, vitaminas, almidón, agua y otros nutrientes. Puede reponer los nutrientes perdidos durante la producción y promover la recuperación posparto.

El mijo es rico en vitamina A. Cada 100 gramos de mijo contienen 17 mg de vitamina A. El consumo materno de mijo puede complementar la vitamina A, mejorar la visión y proteger la salud visual.

El mijo es rico en hierro. El mijo contiene 5,1 mg de hierro por 100 g. Las mujeres embarazadas que comen mijo pueden complementar el hierro, nutrir la sangre, evitar la piel seca y embellecer su piel.

El mijo también es rico en potasio. El mijo contiene 284 mg de potasio por 100 gramos. Comer mijo puede complementar el potasio, proteger el ritmo cardíaco normal, reponer la energía y la fuerza física y mejorar la resistencia al calor.