Date prisa y entrega Auto para adelgazar, ¿vale?

Si quieres perder peso, sólo hay dos maneras: La primera es encontrar maneras de aumentar tu metabolismo, controlar tu dieta y reducir el total de calorías que consumes cada día. La segunda forma es mantener una cierta cantidad de ejercicio aeróbico. La intensidad del ejercicio aeróbico es preferiblemente de nivel moderado, al menos de media hora a una hora todos los días. Sólo así la perseverancia a largo plazo puede lograr el efecto. pérdida de peso.