Alimentos y frutas fáciles de recuperar de la leche materna

Alimentos y frutas que son fáciles de volver a la leche Cuando nazca el bebé, muchas madres optarán por amamantar. Además de utilizar los medicamentos con precaución, las mujeres que amamantan también deben prestar atención a algunos alimentos que devolverán la leche. Lo siguiente es una comprensión de los alimentos y frutas que son fáciles de restaurar con leche.

Alimentos y frutas que son fáciles de devolver a la leche 1. Los alimentos y frutas que pueden devolver la leche son: 1. Los alimentos incluyen puerros, puerros, brotes de bambú, espárragos, melón amargo, apio, palomas, setas, espino, hinojo, ginseng, leche materna de pollo, hígado de animal. 2. Frutas: pasas, pomelo, naranjas, peras, sandía y plátanos.

Hay muchos alimentos y frutas en la vida que son fáciles de recuperar con leche. Los alimentos comunes que son fáciles de restaurar con leche incluyen puerros, melón amargo, espino, espárragos, apio, cangrejo, té de cebada, té verde, hinojo, etc. Las frutas que son fáciles de recuperar con leche incluyen la sandía, las peras, los caquis, las naranjas, las granadas, los pomelos, etc. Se recomienda que durante la lactancia se trate de evitar alimentos que sean fáciles de restaurar la producción de leche y comer más alimentos ricos en proteínas. Así que haga arreglos razonables. Lo mejor es seguir los consejos de su médico de comer más frutas y verduras frescas, prestar atención a la higiene, pero evitar resfriarse.

Las frutas que pueden provocar la lactancia incluyen ciruelas, caquis, sandías, espinos, pomelos, naranjas, granadas, aceitunas, etc. Las verduras con función de retorno de la leche incluyen el pepino, el melón amargo, el puerro, el ajo crudo, el hinojo, el pimiento, el pimiento, la verdolaga, el melón de invierno, el melón, etc. La baja producción de leche está relacionada con una dieta inadecuada, desnutrición, frecuencia de succión insuficiente del bebé y constitución personal. Beba más sopa de carpa cruciana, sopa de manitas de cerdo y coma más alimentos ricos en proteínas de alta calidad.

¿Qué alimentos pueden inducir la lactancia?

Los alimentos gactoestimulantes se encuentran habitualmente en alimentos con alto contenido en proteínas. Puedes beber algunas sopas nutritivas, como sopa de manitas de cerdo, sopa de huesos de cerdo, sopa de pescado, sopa de pollo con huesos negros, etc. Además, la papaya, la esponja vegetal, el tofu, el sésamo negro, el maní, los guisantes y otros alimentos tienen efectos promotores de la lactancia. Presta también atención al suplemento de frutas frescas, como kiwi, naranjas, manzanas, etc.

Los cacahuetes son un alimento habitual inductor de la lactancia que contienen una gran cantidad de proteínas y minerales, siendo el nutriente más importante entre los minerales. El efecto estimulante de la lactancia será mejor con cacahuetes guisados ​​y unas costillas y manitas de cerdo. Además, las malas hierbas también son comunes. Hierba medicinal utilizada para la lactancia, a menudo utilizada para tratar la lactancia y otras enfermedades. Podemos elegir Tongcao para amamantar bajo la guía de un médico.

Además, también puedes beber alguna sopa nutritiva. Los principales componentes de la leche son la proteína de suero, la lactosa, minerales, vitaminas, etc. Beba más sopa de carpa cruciana, sopa de pichón, sopa de pollo con huesos negros, sopa de pescado con huesos negros, etc. Estas sopas nutritivas contienen más proteínas y tienen mejores efectos promotores de la lactancia.

Alimentos y frutas que son fáciles de restaurar la lactancia 2 Recordar cordialmente a todos que la validez científica de muchos alimentos que son fáciles de restaurar la lactancia no ha sido confirmada, como los puerros y los pimientos, pero sí hay muchos alimentos que son fáciles de restaurar la lactancia. madres que han recaído después de ingerirlas Leche, el volumen de leche disminuye. De hecho, cada uno de nosotros tiene un físico diferente. Puedes probar tus comidas favoritas mientras amamantas. Siempre que notes signos de bajo suministro de leche, evita inmediatamente los alimentos sospechosos.

1. Verduras

Puerros, puerros, brotes de bambú, espárragos, pimientos, melón amargo

Frutas

Sandía y caqui.

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3. Condimentos

Canela, ajo y pimienta

4. Mariscos y productos acuáticos

Caracoles, caracoles , cangrejos (fácil de causar alergia al bebé)

5. Té y bebidas

Malta tostada, té de crisantemo, licores, café fuerte, té fuerte, bebidas frías.

6.Otros

Menta, ginseng, ciruelas, etc.

Además, también introduciremos algunos alimentos que pueden afectar fácilmente a la calidad de la lactancia materna:

1. Comida picante y café: evita la cebolla, el ajo y otros alimentos picantes, que son picantes. digerida por la madre La absorción sistémica cambiará el sabor y la acidez de la leche, lo que puede provocar diarrea o gases en el bebé.

2. Alimentos ricos en calorías: Procura no utilizar alimentos grasosos o dulces, como patatas fritas, azúcar y pasteles, pero come de forma razonable. Debido a que estos alimentos suelen tener un alto contenido calórico pero carecen de nutrientes, sólo pueden proporcionar energía a corto plazo. Además, la comida frita es difícil de digerir. Ma Bao acaba de dar a luz a un bebé y tiene una capacidad de digestión débil, lo que no favorece la recuperación.

3. Alimentos picantes: Intenta comer la menor cantidad posible de condimentos irritantes.

4. Chocolate: No es aconsejable ingerir una gran cantidad de chocolate. La teobromina que contiene penetrará en la leche materna y se acumulará en el organismo del bebé. La teobromina puede dañar el sistema nervioso y el corazón, relajar los músculos, aumentar la producción de orina y provocar indigestión y sueño errático en los bebés. Pero comer menos normalmente no tendrá mucho impacto.

5. Pescado, pescado y carne en escabeche: Generalmente, el contenido diario de sal de los adultos es de 4,5-9 gramos según tus hábitos habituales, no evites la sal y no comas demasiado salado. Si una madre ingiere demasiada sal, aumentará la carga sobre los riñones, lo que no es bueno para los riñones.

6. MSG: El debate académico sobre el glutamato monosódico nunca se ha detenido. Por razones de seguridad, es mejor no consumir glutamato monosódico durante el embarazo y la lactancia.

Espero que puedan ayudar a sus preciosas madres a alimentar mejor a sus bebés con alimentos que sean fáciles de volver a la leche y alimentos que puedan afectar fácilmente la calidad de la lactancia materna. Por supuesto, lo más importante es que los padres observen atentamente durante el proceso de alimentación y corrijan los problemas a tiempo. ¡Esta es la garantía para el crecimiento saludable de nuestros bebés!

Alimentos y frutas fáciles de restaurar leche 3. Productos habituales que son fáciles de regenerar en la leche

Verduras: puerros, cebollino, brotes de bambú, espárragos, pimientos, melón amargo y apio. Entre ellos, los puerros son los primeros. Muchas madres han experimentado su amargor, por lo que debemos prestarle atención.

Fruta: sandía, caqui. Para las madres veraniegas, hay que cuidar su boca y elegir con cuidado sandía fresca para aliviar el calor.

Condimentos: canela, ajo, pimienta, anís estrellado, etc. Trate de comer lo más ligero posible durante la lactancia y evite estas especias si es posible.

Mariscos y productos acuáticos: caracoles, caracoles, cangrejos. Los mariscos son de naturaleza fría y las madres lactantes son propensas a la lactancia. También puede causar alergias en los bebés, así que evite comerlos tanto como sea posible.

Té y bebidas: malta tostada, té de crisantemo, licores, café fuerte, té fuerte y bebidas frías. Entre ellos, la malta cocida es el primer medicamento recomendado por la medicina tradicional china para devolver la leche a las madres después del destete. Otros té, café, bebidas frías, etc. No solo es fácil devolver la leche, sino que también es fácil transmitirla al bebé a través de la leche, lo que daña el cuerpo del bebé.

Otros: menta, ginseng, ciruela, etc. Muchas madres eligen suplementos de ginseng después del parto, pero no saben que el ginseng puede inhibir la secreción de leche materna. Las madres que amamantan deben usarlo con precaución.

2. El alimento que más fácilmente se pasa por alto para restaurar la leche

Paloma: Todo el mundo piensa que la sopa de paloma es muy nutritiva y se debe ordeñar, pero la carne de paloma es rica en ácido pantoténico, así que la paloma Se come sopa. Puede desempeñar el papel de la lactancia y el destete.

Sopa de melón amargo: Mucha gente piensa que el melón amargo puede eliminar el calor, desintoxicar y perder peso, pero en realidad es de naturaleza fría y fácil de restaurar la leche (mi amiga bebía sopa de melón amargo y su La leche pasó de 250 ml a sólo 60 ml durante la noche y ella lloró).

Brotes de bambú: aunque los brotes de bambú tienen un alto valor nutricional y un bajo contenido de grasa, azúcar y fibra dietética, son alimentos refrescantes y pueden restaurar fácilmente la leche.

Sopa de gallina vieja: Las gallinas contienen cierta cantidad de estrógenos. Por lo tanto, beber sopa de pollo demasiado pronto después del parto aumentará el efecto del estrógeno en la sangre, debilitará o incluso eliminará el efecto de la prolactina, lo que provocará una secreción de leche insuficiente o nula.

En tercer lugar, los alimentos que devuelven la leche varían de persona a persona.

La naturaleza científica de muchos alimentos para restaurar el retorno de la leche no se ha demostrado científicamente. Por ejemplo, muchas madres pueden decir: "He comido muchas de las cosas que mencionaste y mi leche no se ha visto afectada en absoluto". Todos tenemos cuerpos diferentes y ciertamente reaccionamos de manera diferente a ciertos alimentos. Pero por la seguridad de las raciones de comida de sus bebés, las madres siguen siendo muy cautelosas.