¿Cómo sofreír ñame y lechuga? ¿Es ligero, refrescante y nutritivo? ¿Es el plato más popular para adelgazar?

¿Cómo sofreír ñame y lechuga? ¿Es ligero, refrescante y nutritivo? ¿Es el plato más popular para adelgazar? Hoy les compartiré un plato de carne casero, salteado con lechuga, ñame, zanahoria y hongo negro. Es rojo, verde, blanco, negro y cuatro colores. Verlo te dará ganas de comer. Sofreír estos cuatro alimentos juntos. Video simple Aauto más rápido, sabor nítido y refrescante, especialmente popular entre todos. Es un plato casero muy bueno para la salud. Sigue a Xiaoyang para aprender... Nutrición:

Comer un poco de lechuga con moderación puede lograr un muy buen efecto al reducir el ritmo cardíaco. La lechuga es rica en zinc, lo que puede hacer que la micción sea más suave y menos estresante para los ventrículos. La lechuga es rica en fibra dietética, vitaminas y minerales que pueden mejorar el metabolismo del azúcar.

Comer un poco de lechuga también puede conseguir un muy buen efecto de estimulación del apetito. Debido a que el aroma de la lechuga es muy refrescante y tiene un sabor amargo, puede estimular la digestión y la absorción, secretar más bilis y luego la peristalsis intestinal del sistema digestivo puede acelerarse, lo que puede ayudar a estimular mejor el apetito. El proceso es el siguiente: ñame y lechuga salteados es un método común.

Paso uno: Prepara la comida con antelación: una lechuga, un ñame, una pequeña cantidad de hongo, una zanahoria, dos dientes de ajo y tres chiles secos. Pela, lava y corta la lechuga, y utiliza un molde en forma de flor para presionarla suavemente hasta darle forma de flor. Pela y limpia el ñame y córtalo en forma de flor con un cuchillo. Pela y limpia las zanahorias y córtalas en forma de flor. (solo corta la forma de flor que te guste). Remoja el hongo, lava, corta el ajo y tritura el chile seco.

El segundo paso es sacar la olla nuevamente, agregar aceite a la olla, verter el aceite en el ajo y el chile y sofreír hasta que esté fragante, luego agregar las guarniciones a la olla caliente y revolver. -freír un rato. Condimento: Revuelva uniformemente una cucharada de sal, una cucharada de glutamato monosódico y una cucharada de azúcar. Después de sofreír, sáquelo de la sartén y disfrútelo.

Ya está lista esta crujiente, deliciosa y nutritiva fritura de ñame y lechuga. El método es muy sencillo. Este plato contiene mucha fibra dietética y también es rico en potasio. El ñame, una combinación perfecta de lechuga y batatas, tiene fama de "comida de hadas". No hace falta decir que la combinación de verde y blanco también resulta apetecible. Distribuyámoslo a nuestras familias...