¿Cuánto tiempo se tarda en perder 20 libras con una base pequeña?
Inedia es un método de pérdida de peso saludable actualmente popular en Internet que aboga por el ayuno de cereales durante un período de tiempo o incluso por completo. Suele durar desde unos pocos días hasta decenas de días. Mucha gente cree que puede mejorar la función de desintoxicación del cuerpo, mejorar la salud, tratar enfermedades, etc.
Bigu es uno de los métodos tradicionales de salud taoístas. Hay tres tipos principales de inedia tradicional: inedia convencida, inedia natural e inedia con medicamentos. Para convencerse de evitar los depresiones se logra principalmente ayunando y ajustando la respiración (respirar naturalmente, pasar por los depresiones significa que después de meditar, la energía interna es suficiente y, naturalmente, no quieres comer y, a veces, puedes beber un poco de agua); . Este fenómeno es un proceso natural de eliminación de cereales; tomar medicamentos para evitar los cereales significa tomar otros alimentos complementarios (nueces, hierbas medicinales chinas, pastillas de bigu, sopa de bigu, etc.) para regular las funciones corporales. ) en lugar de comer alimentos básicos (cereales).
Sin embargo, ¿es realmente beneficioso para la salud consumir muy pocas calorías, solo agua azucarada o frutas que contengan una pequeña cantidad de hidratos de carbono, o incluso un ayuno completo? ¿Es realmente posible adelgazar de forma saludable? ¿Qué daño le hace al cuerpo?
Esto es perjudicial para la salud y no vale la pena promocionarlo.
La razón de su popularidad en la antigüedad era la falta de alimentos. Para mantener la estabilidad social, la clase dominante promueve vigorosamente la práctica del ayuno. En la sociedad moderna, debido al exceso de comida, muchas personas sufren enfermedades cardiovasculares como diabetes y obesidad debido al exceso de nutrición y energía. Como medio para controlar la ingesta de alimentos y energía, obtener de forma natural un suelo próspero.
En vista de que en la vida real, algunas personas sienten que sus condiciones de salud realmente han mejorado gracias a la práctica del ayuno. Principalmente porque el proceso de trituración ayuda a reducir parte de la grasa corporal. La reducción de la grasa corporal mejorará naturalmente los problemas de salud causados por el exceso de grasa corporal, como hiperlipidemia, hiperglucemia, hígado graso, etc. Sin embargo, a largo plazo, no se puede ignorar la pérdida de músculo corporal causada por este método de ayuno extremadamente bajo en calorías y carbohidratos.
“El indicador más crítico para evaluar la calidad de un método de pérdida de peso es si puede minimizar la pérdida de músculo corporal. Una buena forma de perder peso debe ser reducir, mantener o incluso aumentar la grasa corporal”. Grasa corporal. Los músculos son muy importantes para el cuerpo humano. El funcionamiento normal de varios órganos del cuerpo, incluidos el corazón, los riñones y los músculos esqueléticos de las extremidades, requiere la participación de los músculos. La pérdida excesiva de masa muscular también puede dañar estos órganos funcionales y acelerar el envejecimiento. Desde esta perspectiva, diversos comportamientos de ayuno, como comer cereales, son extremadamente perjudiciales para el organismo y no vale la pena promoverlos.
Necesitas orientación profesional para perder peso.
En primer lugar se debe elegir un hospital habitual para una exploración física, tras descartar obesidad secundaria (obesidad provocada por insulinoma, acromegalia y otras enfermedades), si es necesario adoptar una dieta muy baja en energía. Para perder peso se debe acudir a un profesional bajo la guía de médicos y nutricionistas clínicos. De lo contrario, no sólo causará daños a largo plazo al cuerpo, sino que también provocará una muerte súbita.