El ejercicio de adelgazamiento más sencillo para alumnos de primaria
Estás un poco gorda, pero aún estás creciendo en la escuela primaria. Sería malo que perder peso en este momento dañara el cuerpo.
Si sigues haciéndolo, la nutrición aumentará.
La altura es un defecto.
De hecho, es inútil perder peso rápidamente y recuperarse rápidamente.
Perdí más de cinco kilos en dos meses durante las vacaciones de verano. Mi propio método es comer menos comidas, no bocadillos y hacer ejercicio.
Si todavía estás en la escuela primaria, te sugiero que adoptes una forma saludable de perder peso.
En primer lugar, debes rechazar los snacks, de lo contrario nunca conseguirás perder peso y siempre pensarás en ello.
Haz tres comidas al día, no pases hambre, pero no comas cuando te sientas satisfecho.
No beber bebidas carbonatadas. Puedes beber lo que quieras.
Si quieres hacer ejercicio, debes hacer ejercicios completos para perder grasa, como correr bádminton y hacer aeróbic (yo hago aeróbic)
Teniendo en cuenta que puedes saltar la cuerda después de la escuela primaria, Es más práctico si tienes tiempo.
Vuelve a casa y salta unos cientos de veces al día, y aumenta lentamente el número de veces. No seas demasiado intenso al principio.