La ola de frío se avecina con fuerza y ​​las temperaturas alcanzan mínimos históricos en muchos lugares del país. ¿Cómo mantener la salud en invierno?

El clima es frío en invierno, por lo que conviene prestar atención al cuidado de la salud, desarrollar hábitos alimentarios saludables y hábitos de trabajo y descanso en su vida, y comer más alimentos que contengan potasio, sodio, calcio y otras sales inorgánicas. También duerma lo suficiente para mantener su cuerpo más saludable.

Hoy y mañana, la lluvia y la nieve seguirán avanzando hacia el sur, y la temperatura en el norte dejará de bajar y subirá mañana.

Se informa que desde el 30 de octubre de 2022 165438+2022 hasta el 30 de febrero de 2022, el proceso de lluvia y nieve en la región de Huanghuai de mi país básicamente ha terminado, y las áreas a lo largo del río se han vuelto gradualmente a nevar. Algunas zonas de Jiangsu, Anhui, Hubei, Hunan y Guizhou también recibirán sus primeras nevadas. En cuanto a la temperatura, la mayoría de las zonas del sur siguen bajando. Sin embargo, también debes prestar atención a mantener el calor y protegerte del frío. 10. Cuando viva en casa, preste atención a aumentar la humedad del aire. Por un lado tenemos resfriado y fiebre. Afectados por el clima de ola de frío, la lluvia y la nieve son comunes en el sur de Shaanxi, el oeste de Henan, el este de Hubei, el centro y sur de Anhui, Jiangsu, la península de Shandong y otros lugares, y habrá nieve de ligera a moderada.

¿Cómo mantener la salud en invierno?

En invierno, la capacidad del cuerpo humano para resistir el frío se verá reducida, y la exposición prolongada a ambientes fríos también nos hará sentir incómodos. Por lo tanto, use orejeras o envuélvase las orejas con un pañuelo cuando salga para evitar la congelación. El ejercicio físico adecuado en invierno puede promover eficazmente la circulación sanguínea en el cuerpo, pero puede provocar fácilmente la excitación del nervio simpático, lo que provoca una rápida contracción muscular. Por lo tanto, debes aprender métodos de acondicionamiento físico adecuados en invierno.

El aire seco necesita ingresar al cuerpo humano a través de las estaciones de intercambio de gases en los pulmones, por lo que es fundamental hidratar los pulmones en invierno, beber más azúcar de roca y sopa de pera nieve o usar una mascarilla cuando vaya. afuera. El viento frío y el aire seco en invierno pueden destruir la película de sebo de nuestra piel, provocando una rápida deshidratación. Por lo tanto, conviene intentar evitar el uso de productos de limpieza en invierno y elegir productos con alto contenido de aceite después del baño para lograr el propósito del cuidado de la piel.