¿Puedo comer pepinos durante las primeras etapas del embarazo?
¿Se pueden comer pepinos al inicio del embarazo? Las mujeres embarazadas pueden comer pepinos. Los obstetras dijeron que las mujeres embarazadas pueden comer pepinos sin efectos adversos para el feto, pero deben tener cuidado de no comer demasiado. Además, si las mujeres embarazadas quieren complementar sus vitaminas comiendo más frutas y verduras, el pepino no es la mejor opción porque contiene menos vitaminas. Por lo tanto, las mujeres embarazadas a las que les gusta comer pepinos deben prestar atención a comer más frutas y verduras.
Cuando las mujeres embarazadas comen pepinos, no deben comerlos con pimientos, espinacas, coliflor, col china, tomates y naranjas. Las mujeres embarazadas también deben prestar atención a los siguientes puntos al comer pepinos:
① Los pepinos sucios no deben comerse crudos, porque los pepinos actuales generalmente contienen pesticidas, incluso si la gente común come pepinos, no deben sufrir una sobredosis;
② No es recomendable desechar el jugo para el relleno.
③No es recomendable añadir álcali ni cocinar a fuego alto antes de comer.
En cuanto al pepino en sí, es rico en agua, dulce y delicioso. Comerlo crudo puede calmar la sed, eliminar el calor y estimular el apetito. El pepino es rico en vitamina C, que puede proteger la salud dental, prevenir la arteriosclerosis, eliminar los radicales libres, prevenir el cáncer, proteger las células, desintoxicar, proteger el hígado y mejorar la inmunidad y la capacidad de respuesta a emergencias. Además, los pepinos son ricos en proteínas, carbohidratos, vitamina B2, vitamina E, caroteno, niacina, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes que son beneficiosos para las mujeres embarazadas y se pueden consumir.
Cómo comer pepinos durante el embarazo
Primero, sofreír rodajas de pepino con gambas secas
Ingredientes: pepino, gambas secas, cebolla, jengibre, ajo, Sal, salsa de soja, aceite de cocina, espera.
Práctica:
1. Después de lavar el pepino, cortar ambos extremos, cortarlo todo por la mitad, cortar en rodajas finas, lavar la piel de las gambas con agua limpia y juntarlas. con el pepino para su uso posterior.
2. Pon la olla al fuego y añade aceite de cocina. Después de que el aceite esté caliente, agregue la cebolla, el jengibre y el ajo y sofríalos juntos. Agrega el pepino y los camarones secos y sofríe rápidamente. Posteriormente se le añade sal y salsa de soja, se sofríe un par de veces en la olla y ya está listo para servir.
Eficacia: Shopee tiene el efecto de nutrir los riñones. Si se come junto con pepino, puede embellecer, ser laxante y reducir la presión arterial. Es muy adecuado para pacientes con presión arterial alta, piel áspera y estreñimiento. Este plato tiene un aspecto verde y un sabor muy refrescante.
2. Salsa frita de pepino
Ingredientes: magro de cerdo, pepino, aceite comestible, aceite de sésamo, salsa amarilla, salsa de soja, sal, glutamato monosódico, vino de cocina, cebolla picada y jengibre. , almidón de agua, etc.
Ejercicio:
1. Limpiar el pepino, seleccionar la parte con pocas semillas, cortarlo en cubos, remover con sal, marinar durante media hora aproximadamente, escurrir el agua y cortar. el cerdo en pedazos.
2. Poner el wok al fuego, calentar el aceite, agregar la carne picada y sofreír, agregar la cebolla picada, el jengibre y la salsa amarilla, sofreír un rato, agregar el light. salsa de soja, vino de cocción, glutamato monosódico y agua. Espese con almidón, agregue los pepinos cortados en cubitos, saltee unas cuantas veces, preferiblemente rocíe con aceite de sésamo.
Eficacia: La carne de cerdo es de naturaleza neutra, tiene el efecto de nutrir el yin e hidratar la sequedad, y también es un alimento de belleza. Es muy bueno para las amigas si se come con pepinos, por lo que las mujeres embarazadas generalmente pueden preparar este plato durante el embarazo.
¿Puedo comer ñame durante las primeras etapas del embarazo? El ñame es a la vez una medicina herbaria china y un alimento comestible. Tiene la función de fortalecer el bazo y reponer el qi, fortalecer los riñones y eliminar la fatiga. El ñame puede proporcionar a las personas una proteína-mucina polisacárido, que tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago, y reponer la delgadez y el qi. Proporciona inmunidad. Los ñames también son ricos en carbohidratos, que pueden equilibrar el azúcar en la sangre, proteger el hígado y desintoxicarlo. Los ñames contienen muchas proteínas y almidón y son ricos en fibra. Las mujeres embarazadas que comen ñame pueden tener un efecto adelgazante.
Beneficios de comer ñame para las mujeres embarazadas:
1. Alivia el estreñimiento: el ñame contiene una gran cantidad de almidón, vitaminas, proteínas y aminoácidos. Aunque el ñame puede hacer que la gente se sienta saciada, no le faltan nutrientes, por lo que tiene cierto efecto adelgazante. Al mismo tiempo, comer ñame también puede ayudar a la digestión y absorción gastrointestinal, promover la peristalsis intestinal y prevenir y aliviar el estreñimiento.
2. Fortalece el bazo y el estómago y ayuda a la digestión: la amilasa, la polifenol oxidasa y otras sustancias del ñame son beneficiosas para la digestión y la absorción del bazo y el estómago, y pueden curar la debilidad y la carencia del bazo y el estómago. de comida, fatiga, diarrea y otros síntomas.
3. Beneficia los pulmones y alivia la tos: El ñame contiene saponinas y mocos, que tienen el efecto de lubricar e hidratar la sequedad, y pueden tratar la deficiencia pulmonar, la flema excesiva y la tos crónica.
4. Reducir el azúcar en sangre: el ñame contiene mucina, que tiene el efecto de reducir el azúcar en sangre. Puede usarse para tratar la diabetes y es una buena terapia alimentaria para los diabéticos.
5. Tonificar los riñones y reponer la esencia: El ñame es muy rico en nutrientes y tiene los efectos de fortalecer el organismo y tonificar los riñones y reponer la esencia. Puede usarse para tratar la deficiencia renal, la espermatorrea, la leucorrea excesiva y la micción frecuente en las mujeres.
¿Pueden las mujeres embarazadas comer ñame? Los expertos dicen: las mujeres embarazadas pueden comer ñame y a muchas personas les gusta comerlo con azúcar. Es mejor que las mujeres embarazadas no coman alimentos con azúcar añadido.