La ternera queda muy suelta y espesa. ¿Cómo reducir?

1. Mientras pellizca los músculos de la pantorrilla, masajee desde el medio hacia arriba y hacia abajo, repita 5 veces. Esto se hace para relajar eficazmente los músculos de la pantorrilla.

2. Gira los músculos de la pantorrilla de izquierda a derecha como un trapo, desde el tobillo hasta la rodilla, repite 5 veces.

3. Sujete la pantorrilla con ambas manos, presione el hueso de la pierna delante de la pantorrilla con el pulgar, masajee de abajo hacia arriba, repita 3 veces.

4. Coloque los pulgares sobre las rodillas, sujete los músculos de los muslos con ambas manos y masajee mientras presiona. Repita 5 veces.