Resumen de información útil_ _Método correcto de ayuno muscular de Richao.
¿Qué es el ayuno muscular?
El ayuno muscular es propuesto por el famoso experto antienvejecimiento japonés Yujin Ryumu en el libro “Substractive Skin Care”, que consiste en desechar los productos de cuidado de la piel y el maquillaje para devolver la piel a su estado natural. Detenga la limpieza y el mantenimiento excesivos y deje que su piel vuelva a ser la tierna y suave piel del bebé.
Piel sensible
Implica enrojecimiento, escozor y descamación de la piel.
Piel grasa con tendencia acneica
Acné, poros dilatados, puntos negros, secreción excesiva de grasa, sequedad y la base de la piel con tendencia a enrojecerse.
Para el público
Músculos secos
Piel seca, descamación, enrojecimiento, manchas evidentes, piel frágil, piel apagada y líneas de expresión evidentes.
Usar maquillaje con frecuencia.
Usar maquillaje todos los días puede provocar poros obstruidos en la piel, limpieza excesiva y enfermedades de la piel.
Una forma sencilla y directa de cultivar los músculos lácteos - "ayuno muscular"
Tres claves para un buen ayuno muscular:
El número 1 no es aplicable
¡Sí! tienes razón. No dibujas nada. La mayoría de los productos para el cuidado de la piel no pueden penetrar profundamente en la piel. Para proteger la barrera cutánea, no aplique nada sobre la piel con problemas (piel sensible, piel seca, piel propensa al acné) con el estómago vacío.
Segundo sin fricción
Al quitar el maquillaje o aplicar productos para el cuidado de la piel, los factores de hidratación naturales originales de la piel también se caerán. Así que trata de limpiar tu piel con regularidad y no te desmaquilles con frecuencia.
El número 3 no es demasiado limpio
Para que la piel no se sienta grasosa, el uso de una gran cantidad de productos de limpieza hará que los problemas de la piel sean más graves. Deja de usar demasiado desmaquillante y limpiador.
Pasos para una semana de ayuno muscular
Lo que los cuáqueros cristianos llaman domingo
Por la mañana: lávate la cara con agua tibia - sécala con una toalla mojada , por la noche: Lávese la cara con agua tibia y séquela con una toalla húmeda.
Al día siguiente
Por la mañana: lávate la cara con agua tibia y crema hidratante para los ojos. Por la noche: lávate la cara con agua tibia y crema hidratante para los ojos.
Día 3
Por la mañana: lávese la cara con agua tibia-crema-esencia para los ojos, por la noche: lávese la cara con agua tibia-crema-esencia para los ojos.
Día 4
Por la mañana: lávese la cara con agua tibia-crema-esencia para los ojos, por la noche: lávese la cara con agua tibia-crema-loción para los ojos.
Día 5
Por la mañana: lávese la cara con agua tibia-crema-esencia para los ojos, por la noche: lávese la cara con agua tibia-crema-loción para los ojos.
Día 6
Por la mañana: lávese la cara con agua tibia y crema para los ojos, por la noche: lávese la cara con agua tibia y crema para los ojos.
Día 7
Por la mañana: lávese la cara con agua tibia-crema-esencia para los ojos, por la noche: lávese la cara con agua tibia-crema-loción para los ojos.
Enhorabuena por tu exitoso ayuno muscular.
Diferentes métodos de ayuno cutáneo:
Piel con acné y aceite
El método específico de ayuno muscular: lavar la cara con agua tibia por la mañana y con agua tibia por la noche .
Nota: Durante este proceso, tu piel se sentirá grasa durante los primeros días y seca durante el día. Sin embargo, si lo sigues durante 2 semanas, tu piel obviamente se sentirá mejor. El acné premenstrual es especialmente adecuado para el ayuno muscular.
Piel sensible
El método específico de ayuno muscular: lavar la cara con agua tibia por la mañana, lavar la cara con agua tibia por la noche y utilizar ocasionalmente una pequeña cantidad de crema hidratante. loción/crema.
Nota: Si sientes la piel seca y tirante, asegúrate de hidratarla con crema humectante. Si está rojizo, humedécelo con suero fisiológico.
Belleza muscular a largo plazo
El método específico de ayuno muscular: por la mañana: lávate la cara con agua tibia y esencia hidratante; por la noche: lávate la cara con agua tibia; y esencia hidratante.
Nota: Si sientes la piel seca y tirante, asegúrate de hidratarla con crema humectante. Si es sensible al enrojecimiento y la hinchazón, puede utilizar una compresa salina.
No ignores el ayuno muscular de fin de semana
Cómo hacer el ayuno muscular de fin de semana, el método de ayuno muscular específico: por la mañana: lávate la cara con agua tibia, por la noche: lávate tu cara con agua tibia.
Nota: Desactiva todos los productos de maquillaje y cuidado de la piel los fines de semana.
El ayuno muscular de fin de semana es adecuado para personas:
1. Habitualmente ocupadas en el trabajo, deben complementar
2. >3. Acné repetido;
4. La piel empeora y el acné aparece durante el período menstrual.
Precauciones para el ayuno muscular:
①Evita quedarte despierto hasta tarde;
2.Evita comer demasiada comida aceitosa o azucarada;
③ No aprietes el acné repetidamente;
④ Presta atención a la limpieza del cabello
⑤ Sigue haciendo ejercicio.