¿Qué frutas comías cuando eras niño? Se recomienda consumirlos por motivos de salud.

Para los bebés en la primera infancia, los padres y amigos pueden empezar a darles algunas frutas a sus hijos en este momento. Elegir comer algunas frutas puede ser un buen complemento nutricional y también puede ayudar a su bebé a complementar las vitaminas. Hay muchos beneficios, entonces, ¿qué puedes elegir comer exactamente? Miremos las frutas en la primera infancia.

Cereza

Los diversos nutrientes que contienen las cerezas son muy potentes. El contenido de hierro en las cerezas por cada 100 gramos llega a 59 mg, ocupando el primer lugar entre las frutas, y el contenido de vitamina A es de 4 a 5 veces mayor que el de las uvas, manzanas y naranjas. Además, las cerezas también contienen una gran cantidad de vitaminas y oligoelementos, muy adecuados para los bebés en la primera infancia. Aunque las cerezas son ricas en nutrientes y tienen un sabor dulce y refrescante, comerlas en exceso no es bueno para tu bebé. Las cerezas están calientes. Comer demasiado puede provocar irritación, hemorragias nasales y daño pulmonar. Comer demasiado de una vez también puede provocar dolor de estómago, ácido pantoténico e incluso dolor abdominal y diarrea.

Fresa

Una fruta deliciosa y encantadora. Está disponible en primavera de marzo a mayo. Comer fresas en este momento es la mejor opción. No solo sabe bien, sino que también aporta la mayor cantidad de vitaminas. Sin embargo, no se recomienda que los bebés en la primera infancia coman fresas si padecen diarrea.

Naranja

El contenido de caroteno (provitamina A) de las naranjas es sólo superado por el de los albaricoques y superior al de otras frutas. Los cítricos también contienen una variedad de vitaminas, además de magnesio, azufre, sodio, cloro y silicio. Todos estos elementos son buenas opciones y pueden ayudar al bebé a complementar la nutrición, y el efecto es muy bueno. Pero los padres y amigos deben tener cuidado de no comer naranjas antes de las comidas o con el estómago vacío y, al mismo tiempo, controlar la cantidad de naranjas que consume su bebé. Si el bebé come tres naranjas al día, puede satisfacer la demanda diaria de vitamina C. Si el bebé se enoja después de comer demasiadas naranjas, debe dejar de comerlas durante 1 o 2 semanas.

Si queremos que nuestros bebés estén sanos, debemos prestar atención a las opciones dietéticas anteriores. Debemos elegir los alimentos adecuados para comer a fin de promover mejor el crecimiento y desarrollo saludable de nuestros bebés. Por eso, es muy importante que padres y amigos elijan frutas en la primera infancia. Estas frutas son una buena opción que no debes perderte.