A menudo me toco la espalda. ¿Cuáles son los beneficios para la salud?
Así que la salud del cuerpo puede verse bien reflejada en la espalda, o no tiene por qué verse reflejada en la espalda. Por lo tanto, el masaje de espalda regular puede masajear los puntos de acupuntura en la espalda y promover una buena salud. Por eso, para personas de todas las edades, prestar atención al cuidado de la espalda todos los días es la mejor manera de revitalizar su salud.
Como todos sabemos, el riñón es uno de los órganos más importantes del cuerpo humano. La salud de tus riñones está directamente relacionada con la esperanza de vida de una persona, por lo que puedes ver lo importantes que son para la salud. Los riñones excretan diariamente productos de desecho metabolizados por el cuerpo humano en forma de orina. No sólo eso, los riñones también secretan algo de renina, que es beneficiosa para el cuerpo humano y también promueve el crecimiento y la activación celular.
Por lo tanto, los riñones juegan un papel extremadamente importante en el mantenimiento de un ambiente interno saludable y un metabolismo normal. Entonces, la clave para una dieta saludable es nutrir completamente los riñones primero. Pero debido a algunos hábitos diarios poco saludables, existen muchos efectos negativos en nuestros riñones. Algunos trabajadores de oficina se enfrentan a un trabajo intenso, en el que cada reunión dura hasta ocho horas y casi no hay tiempo de descanso entre ellas.
La teoría de la medicina tradicional china cree que el agujero magno es donde se encuentran los riñones, y que los riñones deben mantenerse calientes y no exponerse al frío. Por lo tanto, el masaje regular de la cintura y los ojos puede desbloquear el qi y la sangre y proteger los riñones y el cuerpo. Masajea la espalda, cintura y ojos, primero caliéntalo y luego frótalo con las manos, luego colócalo en tu cintura con la palma hacia la piel. Luego masajea tu cintura hacia arriba y hacia abajo. Espere hasta que sienta un ligero calor en su cintura. La belleza de la puerta permite trabajar sin equivocarse.
Esta acción debe realizarse de forma constante esta mañana y esta noche, ya que juega un papel sumamente importante en el mantenimiento de la regulación del Qi. Al mismo tiempo, también puede cerrar los puños con ambas manos, luego girar los brazos hacia atrás con las articulaciones de los dedos y masajear los puntos de acupuntura de la cintura y los ojos con regularidad, ya sea en el sentido de las agujas del reloj o en el sentido contrario a las agujas del reloj. Use sus manos gradualmente para aplicar presión. Esto es cierto cuando hay dolor en los puntos oculares de la cintura. Cuando sienta dolor en la cintura, puede recibir un masaje en cualquier momento. Algunas personas sedentarias pueden levantarse y caminar cada hora. Estirar la cintura y patear las piernas es una buena forma de aliviar el dolor lumbar y reducir las lesiones en la cintura causadas por estar sentado durante mucho tiempo.