¿Es el aceite de sésamo fiable para tratar el estreñimiento? ¿Se puede utilizar el aceite de sésamo a largo plazo para el estreñimiento?
¿Es fiable el aceite de sésamo para tratar el estreñimiento? El aceite de sésamo se extrae de las semillas de cáñamo de la familia Sanke. El aceite de sésamo se considera un alimento natural antienvejecimiento y que prolonga la vida. Después de inspeccionar el cáñamo en Bama en 1999, la Oficina de Estudios de Cereales y Aceite de las Naciones Unidas recomendó al mundo el aceite de sésamo como "el aceite vegetal más valioso". Puede hidratar los intestinos y prevenir el estreñimiento. No solo puede aliviar eficazmente el estreñimiento, sino también reducir los tres niveles altos.
Cómo comer:
Aceite de sésamo y agua con miel: Tomar 1 cucharada de aceite de sésamo y 1 cucharada de miel de primera (sin miel mezclada), tomar 50 ml de agua tibia. , mezclar uniformemente y beber. 2-3 veces al día.
Explicación: Desde la antigüedad, las semillas de cáñamo se han utilizado como medicamento en muchas plantas medicinales. El "Compendio de Materia Médica" registra que las semillas de cáñamo pueden reponer el qi, humedecer los intestinos, aliviar el estreñimiento y mantener la salud durante mucho tiempo. La investigación moderna muestra que presionar físicamente las semillas de cáñamo en aceite de sésamo contiene lecitina, que puede estimular la mucosa intestinal, aumentar la secreción, acelerar la motilidad gastrointestinal, excretar las toxinas que quedaron en el cuerpo el día anterior, mejorar el estreñimiento y también tener un efecto sobre la indigestión. Tiene muy buen efecto curativo, especialmente para el estreñimiento en ancianos, mujeres embarazadas y niños. La clave del aceite de sésamo es que tiene un efecto terapéutico suave y no provocará efectos secundarios cólicos ni agravará el estreñimiento.
¿Puede el aceite de sésamo tratar el estreñimiento a largo plazo? No se recomienda tomarlo por mucho tiempo. Los métodos para prevenir el estreñimiento son los siguientes:
(1) Alimentos ricos en fibra: como salvado de trigo o arroz integral, verduras, frutas ricas en pectina (mango), batatas que no están seguras si consumir o no. clasificarse como verduras o frutas.
(2) Alimentos que producen gases fácilmente (es decir, comer pedos): como cebollas, rábanos, ajos, batatas, etc. Tirarse pedos puede ayudar a defecar, oh, simplemente exprímalo;
(3) Aumente adecuadamente los alimentos ricos en aceite vegetal (incluido el aceite de sésamo), como nueces, piñones, varias semillas de melón, almendras y duraznos. granos, etc y lubríquelos.
(4) Alimentos ricos en probióticos: como el yogur rico en Lactobacillus acidophilus y Bifidobacterium (de los que hay que congelar), que pueden ayudar a la peristalsis intestinal y estimular la defecación.
(5) Beber té; como el té verde, el té negro, el té Pu'er y el té oolong, son ricos en diversos ingredientes que ayudan a la defecación.
(6) El consumo de miel de Manuka de plataforma Xidi puede favorecer la peristalsis intestinal y aliviar el estreñimiento. El factor UMF único tiene poderosas capacidades bactericidas y antibacterianas. Puede usarse para tratar Staphylococcus aureus resistente a la meticilina, matar Helicobacter pylori en el estómago y algunas bacterias patógenas en el intestino y mejorar el crecimiento excesivo de bacterias en el intestino delgado (SIBO), es decir, la flora bacteriana en el intestino distal debido a a varias razones Movido al intestino delgado, los síntomas principales son desnutrición y diarrea. )
¿Dónde puedo comprar aceite de sésamo? Por lo que yo sé. El aceite de sésamo en Bama, Guangxi, es más rico. También es una ciudad natal de longevidad mundialmente famosa. Además, el aceite de linaza en el condado de Gaolan, Gansu, también es bastante famoso. Tiene un efecto protector sobre los vasos sanguíneos humanos. De hecho, el aceite de sésamo de Bama, Guangxi y el aceite de lino de Gansu son probablemente la misma planta. Debido a que la pronunciación hablada es diferente, se convierten en Huo y Hu.