¿Cuáles son las ventajas y desventajas del pilar de yoga?

Los rodillos de espuma, también llamados pilares de yoga, generalmente tienen las características de peso ligero y gran amortiguación y elasticidad.

Puede ayudar a los practicantes de yoga a completar varios movimientos de equilibrio;

Puede eliminar la tensión muscular, fortalecer la fuerza y ​​la flexibilidad de los músculos centrales y lograr un equilibrio de movimiento. Es indispensable en el yoga moderno. Práctica. Equipo faltante.

El origen de la columna de yoga

El yoga se originó en la India y tiene una historia y cultura de más de 5.000 años. Es conocido como el “tesoro del mundo”. El yoga se originó en las estribaciones del Himalaya en el norte de la India.

Cuando los practicantes de yoga en la antigua India practicaban su cuerpo y mente en la naturaleza, descubrieron accidentalmente que varios animales y plantas tienen métodos innatos para curarse, relajarse, dormir o mantenerse despiertos, y pueden recuperarse de forma natural sin ningún tratamiento. . Por ello, los yoguis de la antigua India observaban, imitaban y experimentaban a los animales según sus posturas.

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