¿Cuánta agua se debe agregar a la papilla?
Si no tienes un vaso medidor en casa, puedes usar los dedos para medir la cantidad de agua. Por ejemplo, al cocinar arroz, normalmente se mete el dedo medio en el agua, utilizando la altura de un nudillo como estándar. Es mejor si la línea horizontal llega justo al primer nudillo (con el plano del arroz como base, no el fondo de la olla).
En realidad, la verdad es que el gusto de cada uno es diferente. A algunas personas les gusta comer alimentos podridos y a otras les gusta comer alimentos granulados. Por tanto, no existen normas específicas. Generalmente, la proporción de agua a arroz para el arroz al vapor es de 2:1. Al cocinar gachas, agregue agua una por una.
Precauciones al beber gachas
Las personas con diabetes deben beber menos gachas: las personas con diabetes absorberán demasiada azúcar en un corto período de tiempo, lo que provocará un aumento en la concentración de azúcar en la sangre. afectando así el control del azúcar en sangre.
No puedes comer papilla en cada comida: No puedes comer papilla en cada comida. Después de todo, ningún alimento puede proporcionar todos los nutrientes que necesita. Si bebe gachas de avena en cada comida, no sólo no logrará el propósito de cuidar su salud, sino que también podrá sufrir desnutrición, lo que lo hará más susceptible a diversas enfermedades.