¿Cuánto tiempo es el mejor momento para remojar los pies en agua caliente? ¿Cuánto tiempo es el momento adecuado para remojar los pies en agua caliente?

El baño de pies con agua caliente es un método de cuidado de la salud muy común en la vida. Un adecuado baño de pies cada noche puede aportar muchos beneficios al organismo, pero también hay muchas cosas a las que hay que prestar atención. La temperatura y el tiempo de remojo de los pies deben ser razonables. Los métodos inadecuados también son perjudiciales para la salud. Entonces, ¿cuánto tiempo es el mejor momento para remojar los pies en agua caliente? ¿Cuánto tiempo es el momento adecuado para remojar los pies en agua caliente? Echemos un vistazo más de cerca a continuación.

1. ¿Cuánto tiempo es el mejor momento para remojar los pies en agua caliente?

Es mejor no remojar los pies durante más de media hora seguida, porque remojar los pies acelerará la circulación sanguínea y el ritmo cardíaco del cuerpo, y un tiempo demasiado prolongado aumentará la carga sobre el corazón. Además, debido a que la sangre fluirá hacia las extremidades inferiores, algunas personas se sentirán mareadas debido al suministro insuficiente de sangre al cerebro, especialmente los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y los ancianos.

2. El mejor momento para remojar los pies en agua caliente

Remojar los pies en agua caliente a las 9 de la noche es la mejor manera de nutrir tus riñones. Debido a que el qi del meridiano del riñón y la sangre están débiles en este momento, remojar los pies en agua caliente puede aumentar el calor corporal, expandir los vasos sanguíneos del cuerpo, promover la circulación sanguínea y relajar y regular los riñones. Aquellos con insuficiente energía yang deben remojar sus pies al mediodía, mientras que aquellos con insomnio es mejor remojar sus pies por la noche antes de acostarse.

3. No es recomendable remojar los pies inmediatamente después de una comida.

Después de una comida, la mayor parte de la sangre del cuerpo humano fluye hacia el tracto digestivo. Si remojas los pies en agua caliente inmediatamente después de una comida, la sangre que debería fluir al sistema digestivo fluirá hacia las extremidades inferiores, lo que afectará la digestión y la absorción durante mucho tiempo y provocará deficiencias nutricionales. Por tanto, lo mejor es remojar los pies una hora después de la comida.

4. La temperatura del agua caliente para el baño de pies no debe ser demasiado alta.

Algunas personas están acostumbradas a remojar los pies en agua hirviendo. De hecho, el agua para remojar los pies no debe estar demasiado caliente, lo apropiado es alrededor de 40 ℃. Si la temperatura del agua es demasiado alta, los vasos sanguíneos de los pies se expandirán excesivamente fácilmente y fluirá más sangre del cuerpo humano a las extremidades inferiores, lo que empeorará las cosas para los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Al mismo tiempo, si la temperatura del agua es demasiado alta, es fácil destruir la película de sebo en la superficie de la piel del pie, haciendo que la cutícula se seque o incluso se agriete.

5. ¿Cuáles son los beneficios del remojo de pies?

1. Favorecer la circulación sanguínea.

Según la teoría de la salud, los pies son los más alejados del corazón humano y los que soportan la carga más pesada. Desde la antigüedad se dice que el segundo corazón del cuerpo humano también es el que tiene más probabilidades de provocar una mala circulación sanguínea. En los clásicos médicos está registrado que "una persona con pies es como un árbol con raíces. Las raíces de un árbol mueren primero y los pies de una persona envejecen primero". Para las personas con manos y pies fríos, lo mejor es remojar los pies. forma de activar la circulación sanguínea.

2. Estimular los puntos de acupuntura, áreas reflejas y meridianos de los pies.

Presionar los pasos también puede reflejar si hay algún problema con el hígado correspondiente. Durante una pedicura, el masajista sentirá dolor y molestias al presionar nuestros pies, pero después del masaje todo nuestro cuerpo se sentirá relajado. Hay seis meridianos principales en las plantas de los pies. Remojar los pies puede estimular estos seis meridianos y promover la circulación sanguínea.

3. Tratamiento auxiliar de enfermedades

Ya hace miles de años, la medicina china concedía gran importancia al ejercicio y mantenimiento de los pies, y utilizaba el masaje podal (pedicura) para prevenir y tratar enfermedades. Hay un dicho popular que dice que "los ricos toman tónicos, mientras que los pobres toman baños de pies", lo que demuestra el gran efecto de los baños de pies. La gente moderna anhela habitaciones con aire acondicionado y les gusta comer alimentos fríos, por lo que algunas personas sienten frío y humedad en el cuerpo. El baño de pies puede acelerar la descarga de aire frío del cuerpo.

4. Mejora el sueño y elimina el insomnio.

Insistir en remojar los pies también tiene un buen efecto para mejorar el sueño. Remojar los pies en agua a 43 grados centígrados durante 30 minutos puede reducir el ácido láctico en la sangre. Además, los pies son ricos en terminaciones nerviosas y capilares. Remojar los pies en agua caliente tiene un efecto estimulante suave y bueno sobre los nervios y los capilares. Esta cálida estimulación se refleja en la corteza cerebral y ejerce un efecto inhibidor, mejorando así el sueño y eliminando el insomnio. Remojar los pies puede aumentar la tasa de flujo sanguíneo y el flujo en los pies, mejorando así la función cardíaca, reduciendo la carga cardíaca, promoviendo el metabolismo y regulando los meridianos, el qi y la sangre.