¿Qué debo hacer si mi barriga sigue grande después de dar a luz?
Muchas madres preciosas empiezan a plantearse moldear el cuerpo después de los diez meses de embarazo, con la intención de recuperar la esbelta y buena figura que tenían antes del embarazo. Sin embargo, algunas preciosas madres tienen que afrontar el problema de no poder perder peso incluso después de dar a luz a un bebé. Entonces, ¿qué debo hacer si mi barriga sigue grande después de dar a luz?
1. Intenta comer la menor cantidad posible de alimentos con alto contenido de aceite.
Ma Bao, que se está preparando para perder peso, en realidad está muy en conflicto. Por un lado, tiene que cuidar a su bebé recién nacido y, por otro, tiene que buscar una buena figura. Especialmente las madres que amamantan a sus bebés deben asegurar una dieta nutritiva mientras preparan suficiente leche materna para sus bebés.
Pero algunas madres no tienen suficiente leche después de dar a luz, por lo que el bebé no tiene suficiente para comer y, a menudo, llora de hambre. La madre nunca oye llorar a su bebé, ni siquiera por un rato. Por esta razón, Ma Bao comenzó a hacer todo lo posible para inducir la lactancia y optó por comer alimentos con alto contenido de aceite para inducir la lactancia. El resultado final suele ser que la leche materna se desprende y el peso aumenta. Después de ganar peso, mi sueño de perder peso se hizo añicos.
De hecho, además de ingerir alimentos con alto contenido en grasas, beber algunas sopas como la sopa de carpa cruciana también tiene un buen efecto sobre el ordeño. En comparación, la sopa de carpa cruciana es más nutritiva y, debido a su alto contenido de grasa, los bebés son menos propensos a sufrir indigestión y molestias gastrointestinales. Ma Bao quiere ponerse en buena forma después de dar a luz, por lo que debe elegir una dieta razonable y nunca elegir los alimentos equivocados debido a un suministro insuficiente de leche.
2. Sigue haciendo más ejercicio.
Después de dar a luz a un bebé, un gran número de madres suelen tener esta mentalidad. Después de dar a luz al bebé, finalmente pueden descansar bien por sí mismas. Con este tipo de mentalidad, Ma Bao a menudo se excede. Además de cuidar a los niños, es casi difícil hacer ejercicio físico normal. Incluso si alguien le recuerda que haga ejercicio, tiene una buena razón: cuidar a los niños es muy agotador, ¿qué tipo de ejercicio se necesita?
De hecho, en términos relativos, aunque cuidar a los niños también consume energía física, es difícil que la energía física consumida al cuidar a los niños cumpla con los requisitos para perder peso. Después de dar a luz a un bebé, muchas madres se culpan por no perder peso. De hecho, en última instancia, todavía soy demasiado indulgente conmigo mismo. Querer tener una figura bonita pero no hacer ejercicio al mismo tiempo es como un principio para los estudiantes que van a la escuela: por un lado, quieren sacar buenas notas, pero por otro, son vagos y no estudian mucho. ¿No es eso una contradicción?
De hecho, el ejercicio físico adecuado y razonable es muy beneficioso para Ma Bao después de dar a luz. El ejercicio orgánico no sólo puede ayudar a las madres a perder peso y ser más bellas, sino que también puede mejorar la inmunidad y reducir la obsesión por las enfermedades. Ma Bao está sano y el niño también lo estará. Entonces, ¿por qué las madres no hacen algo tan bueno como ejercicio y fitness?
Los anteriores son dos consejos sobre por qué tu barriga sigue siendo grande después de dar a luz. Espero que sean útiles para las madres que quieren perder peso.