Los efectos mágicos de los árboles de yoga

Debes aprender la postura de yoga: ¡árbol! ¿Por qué siempre mencionamos la forma del árbol cada vez que mencionamos el yoga? Yoga significa “conexión” y el árbol es la postura que mejor entiende el significado de “conexión”. En forma de árbol, las manos están entrelazadas y extendidas hacia arriba, como ramas que llegan al cielo, absorbiendo la energía de la naturaleza y representando la conexión entre el hombre y la naturaleza, el hombre y el universo, manteniendo el equilibrio sobre ambos pies, manteniéndose firmes; en el suelo, como Las raíces de los árboles están cerca del suelo y absorben energía vital del suelo, lo que representa la conexión entre las personas y el suelo. Para mantener el equilibrio, al practicar la forma del árbol, necesitamos ajustar nuestra respiración y estar tranquilos física y mentalmente para mantenernos firmes. Por lo tanto, practicar la forma del árbol puede ayudarnos a tener un cuerpo elegante y erguido como un árbol, y también puede ayudarnos a tener un corazón pacífico y un espíritu positivo y optimista como un árbol.

Ahora, imagina que eres un hermoso árbol, haciendo la fotosíntesis bajo el sol: párate sobre tu pierna izquierda, coloca tu pie derecho en la parte interna de tu muslo izquierdo y abre tu rodilla derecha hacia afuera. Junte las manos, levántelas por encima de la cabeza y respire de 6 a 8 veces. Relájate y repite del otro lado. Función de acción: mejora la sensación de equilibrio del cuerpo, embellece las piernas y te hace estar erguido y seguro.

Basta con cerrar ligeramente los ojos, colocar las manos de forma natural a los costados, levantar un pie a voluntad e intentar permanecer de pie durante unos minutos. ¡Atención! La clave es no abrir los ojos. De esta manera, no se ajusta el equilibrio coordinando los ojos y los objetos de referencia, sino que se ajusta el equilibrio de varios órganos del cuerpo movilizando los nervios cerebrales. Este método puede concentrar la mente y llevar el qi y la sangre del cuerpo a las plantas de los pies. Tiene efectos inmediatos en muchas enfermedades difíciles como la hipertensión, la diabetes, la espondilosis cervical y lumbar, etc. También puede tratar la atrofia cerebelosa y prevenir la enfermedad de Meniere. Enfermedades, gota y otras enfermedades. Es especialmente eficaz para los pies fríos. Es una cura radical y puede mejorar rápidamente la inmunidad del cuerpo. Especialmente cuando eres joven y saludable, si insistes en hacerlo todos los días, la posibilidad de contraer enfermedades de mediana edad y ancianos será menor en el futuro. Sin embargo, no es apto para personas mayores de 70 años ni para personas con pies inestables.