¿Puede la avena con maíz ayudarte a perder peso?
Este tiempo variará según la situación de cada persona. La avena con maíz no es rica en calorías y es apta para un consumo habitual. Pero también debes prestar atención a la combinación de otros tipos de nutrición y ejercicio y fitness para perder peso rápidamente.
Método de preparación: Lavar los granos de avena y quitarles las impurezas, ponerlos en una olla, añadir la cantidad adecuada de agua y cocinar hasta que estén cocidos. Vierta lentamente la pasta de maíz mezclada con agua fría en la olla de avena cocida, revuelva continuamente con una cuchara, lleve a ebullición y cocine a fuego lento, luego retire.
Características: La papilla de arroz es espesa y fragante.
Eficacia: La avena contiene 14 g de proteínas, 7 g de grasa, 68 g de carbohidratos, 2,3 mg de vitamina E (avena terminada) y más vitamina B6, calcio, fósforo y hierro. El maíz contiene más vitamina B1 y vitamina B6. Este tipo de papilla es buena para los senos femeninos, por lo que conviene comer más.