¿Cuándo es la última hora para sudar durante la luna llena?

Las mujeres tardan aproximadamente un mes en recuperarse después de dar a luz. La sudoración posparto se puede llamar sudoración posparto. El objetivo principal de la sudoración es ayudar a limpiar los meridianos, mejorar la microcirculación, reponer la sangre, reponer el qi y disipar el frío. Después de que las mujeres pasan por el proceso del parto, sus cuerpos experimentarán varios síntomas incómodos, que pueden aliviarse y mejorarse con la sudoración. El momento de la sudoración posparto no es fijo y se puede elegir según las propias necesidades. Suele ser unos 30 días después del parto, o dos días antes de finalizar el puerperio. Lo mejor es sudar durante el próximo mes mediante ajustes fisiológicos y evitar la "sudoración pasiva" mediante vaporización y fumigación. Debido a que el cuerpo está más débil después del parto, esta forma de sudoración puede causar molestias. Además, no se recomienda beber mucha agua caliente o sopa y luego cubrirla con una colcha gruesa para favorecer la transpiración. Esto es antihigiénico, el sudor no se evacuará suavemente del cuerpo y se reducirá la comodidad. .

Las mujeres embarazadas necesitan secarse el sudor a tiempo después de sudar para mantener la piel limpia y prevenir la foliculitis. Además, conviene ponerse ropa nueva a tiempo para evitar resfriarse con el viento. Al sudar, debe reponer agua a tiempo para evitar una pérdida excesiva de agua, que puede provocar un desequilibrio electrolítico. Además, preste atención para mantenerse abrigado después de sudar y evitar el viento frío al sudar. Especialmente en verano, las madres deben recordar no pasar demasiado frío y tener cuidado de no hacer la ropa de cama demasiado gruesa para evitar un golpe de calor. Las mujeres en posparto pueden sentirse cansadas después de sudar y necesitan dormir lo suficiente. Pueden comer más alimentos que nutran la sangre y el Qi. Debes llevar una dieta equilibrada y comer más alimentos ricos en vitaminas y proteínas para mejorar la inmunidad del cuerpo. Además, se pueden complementar adecuadamente calcio y vitamina D para prevenir la osteoporosis. Preste más atención al descanso en horarios habituales, haga ejercicio adecuadamente cuando las condiciones físicas lo permitan y realice entrenamiento de recuperación posparto para ayudar a que la forma del cuerpo y la condición física vuelvan a los niveles prenatales.