Festival de Qingming, también conocido como el "Festival de la comida fría", la medicina tradicional china enseña a todos cómo comer.
El director Wu Xianwen recordó
El director Wu Xianwen recordó a los pacientes que los brotes de bambú son cabello y que las bolas de masa Qingming están hechas de arroz glutinoso. No los comas. Cada año, algunos pacientes empeoran después de ingerirlo.
“En lo que respecta a la preservación de la salud en la medicina tradicional china, Qingming es un término solar particularmente importante”. La medicina tradicional china cree que las personas deben adaptarse a las cuatro estaciones. Todas las cosas crecen en primavera, y así. hace el cuerpo. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la respiración y los métodos respiratorios son beneficiosos para la energía yang del cuerpo humano. Por lo tanto, se recomienda que todos usen ropa holgada, caminen lentamente en lugares con aire fresco, como parques, plazas, bosques, laderas, etc., practiquen boxeo y ejercicio, y se muevan tanto como sea posible para dejar que Yang Qi crezca.
El Festival de Qingming también se llama el "Festival de la Comida Fría". "Las características climáticas del Festival Qingming son lluviosas, húmedas, cálidas y frías". En este momento, la dieta debe ser cálida y comer más frutas y verduras, especialmente verduras de temporada como puerros, así como batatas, col china y rábanos. , taro,etc. También apto para comer más. Además, durante el Festival Qingming, no coma alimentos "grasosos", como brotes de bambú, pollo, etc., sino más alimentos que protejan el hígado y nutran los pulmones, como bolsa de pastor, espinacas, ñame, etc. , que son buenos para el cuerpo.
Algunos lugares aún conservan la costumbre de prohibir el fuego y comer alimentos fríos. Sin embargo, "algunas personas no son aptas para comer alimentos fríos. Durante el Festival Qingming, se debe evitar cualquier situación que consuma o dificulte el Yang Qi. El aumento del "Yang Qi" se refiere a la contracción del bazo y el estómago, por lo que la gente suele tienen buen apetito en primavera, pero deben prestar atención a una dieta moderada para proteger las funciones normales del bazo y el estómago. "Después del comienzo de la primavera, a medida que avanza la primavera, el qi del hígado en el cuerpo se vuelve cada vez más abundante. alcanzando su punto máximo durante el Festival Qingming. Como dice el refrán, el exceso de qi del hígado tendrá efectos adversos en el bazo y el estómago, dificultará la digestión y absorción normal de los alimentos y también puede causar trastornos emocionales, mala circulación del qi y de la sangre, y provocar diversas enfermedades. Este período es un período de alta incidencia de hipertensión y enfermedades respiratorias, por lo que se le debe prestar atención.
Atención sanitaria de la medicina tradicional china: la atención sanitaria debe seguir el principio básico de "nutrir el yang en primavera y verano, y nutrir el yin en otoño e invierno" propuesto por los antiguos sabios. En "¿Su Wen?" Como dice el "Liu Zangxiang Lun": "El hígado es la base del extremo, y el alma es también el hogar; sus flores están en las garras, llenando los músculos para generar sangre, de sabor amargo y color claro. Este es la falta de Yang Qi en Yang Qi, que está relacionado con la primavera. Qi está conectado “Significa que los cinco órganos internos corresponden a las cuatro estaciones, y se puede ver que el hígado está conectado con la primavera. Dado que Qingming es un término solar primaveral, es necesario "nutrir el hígado" para lograr el propósito de fortalecer el cuerpo y prevenir y tratar enfermedades.
¿Cómo nutrir el hígado?
"¿Su Wen? Se ha afirmado claramente en "La teoría de los cuatro Qi que ajustan el espíritu": "En el tercer mes de primavera, este es el comienzo de Chen. El cielo y la tierra nacen, todas las cosas son prósperas, acuéstese por la noche y levántese temprano, camine hacia la corte, camine despacio para traer vida, viva sin matar, dé sin recibir, recompense sin castigar, esta es la respuesta. de primavera, y también es la forma de mantener la salud. Al contrario, duele el hígado. Hace frío en verano y hay pocos mayores. " .
Acostarnos por la noche y levantarnos temprano: para adaptarnos a los cambios de la naturaleza, debemos acostarnos tarde y levantarnos temprano.
Caminar por el jardín : Da más paseos por el jardín.
Cabello lento: suelta tu cabello, aflójate el cinturón, usa ropa holgada
Gana la vida: deja que tu conciencia, tus emociones y tu espíritu brillen