Soy nuevo en el mundo del yoga y estoy listo para empezar a practicarlo. ¿Qué actividades de yoga son adecuadas para estudiantes universitarios?

Puedes aprender a orar primero. La oración es la primera y la duodécima de los doce saludos yóguicos al sol, con las manos cruzadas sobre el pecho, la cabeza inclinada y los ojos cerrados. Significa rendir homenaje al dios sol.

Entonces, ¿qué debes preparar para el yoga?

【1】Ir al gimnasio requiere un conjunto de equipamiento. Trate de no elegir suéteres y pantalones deportivos holgados. Elija una camiseta sin mangas de yoga profesional y pantalones de yoga, ambos con sostén, ya que los miembros no pueden usar ropa interior normal en nuestras clases de yoga. También puede ser un sujetador deportivo o una chaqueta de yoga ajustada. Los pantalones de yoga se pueden dividir en pantalones de yoga y pantalones cortos de yoga. Trate de no usar pantalones cortos y trate de no elegir telas con superficies demasiado lisas, porque algunos movimientos requieren resistencia para protegerlo de lesiones.

[2]Cómprate una esterilla de yoga. La esterilla de yoga también es especial. No elija tapetes baratos de menos de 100 yuanes del tesoro solo por ser baratos. El rendimiento antideslizante será particularmente deficiente y el olor será fuerte. Por supuesto, los clubes de yoga y gimnasios proporcionarán colchonetas de yoga públicas para los miembros. Pero creo que la alfombra es demasiado antihigiénica.

【3】A continuación, elige un gimnasio o un estudio de yoga profesional. Xiaobai me preguntó cómo elegir un estudio de yoga. Diré que tendré que ir en primera clase y probar algunas tiendas diferentes para comparar. Además, ¡es importante que encuentres al instructor de yoga adecuado en tu clase!

[5]Hay que saber que el tiempo y la energía de todos serán recompensados. No veas sólo el brillo en la superficie de los demás, sino también el sudor y la perseverancia detrás de ellos. ¡Persistirán sin importar si es una estación cálida o fría, o si llueve o nieva!