Valores normales de triglicéridos
El valor de referencia normal de triglicéridos séricos: 0,45~1,69 mmol/L. Los triglicéridos en ayunas (en ayunas durante 12 horas) se encuentran en un nivel apropiado por debajo de 1,70 mmol/L; 1,70-2,25 mmol/L se considera marginalmente elevado; ≥2,26 mmol/L se considera elevado;
Los triglicéridos son un factor de riesgo de enfermedad cardiovascular. Los niveles de triglicéridos séricos se ven afectados por la edad, el sexo y la dieta. Los triglicéridos séricos elevados se pueden observar en la hipertrigliceridemia familiar, altas cantidades de triglicéridos en la dieta y como consecuencia de ciertas enfermedades como diabetes, hipotiroidismo, síndrome nefrótico y pancreatitis, aterosclerosis y almacenamiento de glucógeno, etc.
Información ampliada:
Precauciones dietéticas para triglicéridos altos:
1. Cuando comes demasiada azúcar, tu cuerpo convierte el exceso de calorías en triglicéridos y los almacena en células grasas. Coma menos dulces, bebidas azucaradas, galletas y pasteles. Evitar estos alimentos ricos en grasas también puede ayudar a reducir el colesterol. Consuma 2000 calorías al día y consuma menos de 40 gramos de azúcar al día.
2. Consume menos carbohidratos de alimentos refinados. De alimentos procesados como pan blanco, arroz pulido y harinas refinadas. Estos alimentos refinados se convierten más fácilmente en azúcar y elegir alimentos integrales puede ayudar a reducir los niveles de triglicéridos. Los alimentos integrales incluyen arroz integral, pan integral, etc. Para ayudar a reducir los triglicéridos, coma menos alimentos refinados y concéntrese en cereales integrales y alimentos integrales.
Enciclopedia Baidu - Triglicéridos