El campo de entrenamiento semanal Standard Chartered Marathon 16+1 ha recibido una cobertura entusiasta.

Los corredores que aspiran al Standard Chartered Marathon están de suerte. El entrenador Qiu es alumno del Departamento de Deportes y Terrenos de Beijing y del Beijing Universiade College. Comenzará el campo de entrenamiento en otoño y entrenará con todos durante 16 semanas para fortalecerse.

Perfil del entrenador Qiu () Educación: Instituto de Educación Física de la ciudad de Taipei - Departamento de Deportes Terrestres: Universidad de la ciudad de Taipei - Instituto de Ciencias del Deporte: Experiencia profesional: Centro Nacional de Deportes - División de Ciencias del Deporte: Toba Plateau, China Centro Nacional de Entrenamiento - Estudiante de Intercambio de Tráfico SUB3 Xiongshi Road Running Club Carrera Universidad Sun Yat-sen EMBA Clase de Taipei Carrera Rendimiento personal 2013 Juegos Universitarios 3000 m Obstáculo 9:59.95 Campeonato Nacional Universitario 2012 5000 m 65433

Método de entrenamiento&; el tiempo es 1. Duración del curso: 25/9/2017-28/1/2018 * * * Conteo: 16 semanas de capacitación + 1 curso previo. Número de estudiantes por clase: 15. 2. Tipo de curso: Categoría de clase de carrera Contenido docente: 1. Crear un plan de ciclo de entrenamiento completo basado en el Standard Chartered Marathon. 2. Entrenamiento grupal regular una vez por semana. 3. Proporcionar un programa de entrenamiento diario. 4. Informe semanal de evaluación de la fatiga (composición corporal, escala de dolor). 5. Detección máxima de latidos del corazón corriendo + contenido del curso de entrenamiento físico: 1. Iniciar un plan de ciclo de entrenamiento completo basado en el Standard Chartered Marathon. 2. Entrenamiento grupal regular una vez por semana. 3. Proporcionar un programa de entrenamiento diario. 4. Informe semanal de evaluación de la fatiga (composición corporal, escala de dolor). 5. Detección máxima de latidos6. Clase grupal de preparación física una vez por semana. 3. Este curso utiliza el sistema deportivo Garmin para abrir la configuración del curso y el análisis de datos, y proporciona contenido de entrenamiento diario.

Participante 1. Puede participar cualquier persona que no tenga enfermedades relacionadas con el corazón y que su médico no le haya recomendado que no realice actividad física extenuante. 2. El evento objetivo es el Standard Chartered Marathon 2018. 3. El objetivo es superar al mejor corredor de maratón personal. 4. Utiliza un pulsómetro Garmin, uno con FR235 o superior (para los corredores que no tienen cronómetro, el campamento proporciona un plan de alquiler) 5. Cinco mil horas: 22 minutos a 35 minutos; tiempo de maratón completo: 3 horas y 20 minutos a 5 horas y 30 minutos.

Nota 1. Por favor use ropa deportiva, zapatillas para correr, una toalla y una muda de ropa. 2. Coloque sus maletas en el lugar de la clase. 3. Pago exitoso significa registro exitoso sin notificación. 4. Si estás lesionado deberás avisar al entrenador antes de la clase. 5. Si el entrenador no puede asistir debido a competición o entrenamiento, un entrenador asistente u otro entrenador se hará cargo de la clase. 6. Durante el curso, si la ubicación de la clase se modifica debido a la lluvia, por favor permanezcan atentos a la página de fans: Facebook. Ref=marcador7. No existe ningún mecanismo de reembolso o cambio para este curso. Una vez pagada la tarifa, no es reembolsable. 8. Por favor prepara agua, ropa deportiva, zapatillas para correr y toallas durante la clase. Recuerda traer una muda de ropa para evitar resfriarte. 9. A menos que se vea afectado por desastres naturales, la capacitación se llevará a cabo con lluvia o sol. El récord de días lluviosos es: Yuanshan Huabo Park 10. Si el entrenador no pudiera asistir por motivos de competición o entrenamiento, lo sustituirá otro entrenador o entrenador asistente. 11. No hay servicio de reembolso después del pago. 12. Usted acepta autorizar al organizador y a las personas designadas por el organizador a utilizar su retrato, audio y video en objetos publicitarios relevantes (incluidos, entre otros, sitios web oficiales, Facebook, blogs, etc.). ), y utilizar, explotar y vender públicamente el audio, vídeo y fotografías del artículo anterior. También renuncio a todas las reclamaciones civiles y derechos penales contra el organizador y las personas designadas por el organizador, así como contra los videos y fotografías previas a la inauguración. 13. El horario diario no incluye sugerencias ni comentarios. Es mejor actuar de inmediato si está emocionado. Regístrate rápidamente: jogstars/event/detail.php? event=596472f1b76ed

Editor/Yingying