Cómo comer fruta del dragón para adelgazar y recomendar dos recetas adelgazantes.

La fruta del dragón es una fruta baja en energía, rica en fibra dietética soluble en agua y tiene los efectos de perder peso, reducir el colesterol y prevenir el estreñimiento y el cáncer colorrectal. La pitahaya contiene albúmina vegetal, que es menos común en frutas y verduras. Esta albúmina se combina con iones de metales pesados ​​en el cuerpo humano para desintoxicarlos. Rica en vitamina C antioxidante, puede blanquear la piel y prevenir las manchas oscuras. Además, la fruta del dragón también es rica en hierro.

En primer lugar, ensalada de yogur y pitahaya para adelgazar

Ingredientes: pitahaya, kiwi y una botella de yogur natural.

Ejercicio:

1. Pelar y cortar en dados la pitahaya y el kiwi.

2. Colocar en un bol y cubrir con yogur.

3. Remueve uniformemente y sirve.

2. Método para adelgazar con ensalada de verduras y pitaya

Ingredientes: papaya, pepino, pitahaya, aderezo para ensalada bajo en grasas

Ejercicio:

1. Pelar todos los ingredientes y cortarlos en trozos pequeños.

2. Vierta el aderezo para ensalada.

3. Remueve uniformemente y sirve.