¿Qué alimentos es bueno comer durante el Festival Qingming?
Efectos del día de limpieza de tumbas en la salud: La bolsa de pastor puede reducir la presión arterial, fortalecer el estómago y la digestión, limpiar los intestinos y el estómago y tratar espasmos gástricos, úlceras gástricas, enteritis y otros problemas. Además, la bolsa de pastor también tiene las funciones de fortalecer músculos y huesos, mejorar la vista, nutrir el hígado y los pulmones y armonizar el cuerpo. La bolsa de pastor tiene un valor nutricional altísimo y contiene proteínas, caroteno, calcio, hierro, fósforo y vitaminas B1, B2, C, etc. , ayuda a mejorar la función inmune y es adecuado para el Festival Qingming. Al mismo tiempo, la función más popular del bolso de pastor entre las niñas es que es rica en fibra y baja en calorías. Puede perder peso, hidratar la piel y desempeñar un papel de belleza.
2. Espinacas
La espinaca es una verdura de temporada en primavera que tiene las funciones de nutrir el yin, humedecer la sequedad, nutrir la sangre y calmar el hígado. Tiene un muy buen efecto terapéutico auxiliar sobre síntomas como hipertensión, mareos, diabetes y anemia que se provocan fácilmente en primavera. Se recomienda que las personas coman espinacas de 2 a 4 veces por semana, ya sea sopa de espinacas, espinacas hervidas o espinacas fritas, tienen buenos efectos para el cuidado de la salud.
3. Ñame
El ñame es muy elogiado en la medicina tradicional china porque puede prevenir enfermedades cardiovasculares, mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos y evitar la arteriosclerosis. Al mismo tiempo, comer más ñame puede evitar la acumulación de grasa y reducir las causas de la obesidad. Además, el ñame contiene una sustancia llamada dopamina, que puede dilatar los vasos sanguíneos y promover la circulación sanguínea. El efecto general del ñame en el cuidado de la salud del cuerpo humano es que puede mejorar la función digestiva de las personas, fortalecer su condición física y, al mismo tiempo, reponer el qi y fortalecer el bazo.
4. Tremella
Tremella es un tónico para la gente común, pero es comparable al ginseng y al nido de pájaro. Es el mejor alimento de belleza para las mujeres. El hongo Tremella se usa a menudo para hacer sopa dulce. Es un medicamento poco común para la salud que diluye el agua, nutre la sangre y el yin, fortalece el cerebro y refresca la mente, embellece y rejuvenece la piel y nutre los riñones y la esencia. Y las mujeres con menstruación irregular y estreñimiento pueden comer sopa de hongos blancos.
5. Cereales
Todo el mundo debería comer cereales, como avena, trigo sarraceno, lentejas, semillas de coix, cacahuetes, soja, granos de café, semillas de girasol, etc. Son plantas con semillas y son muy nutritivas. Especialmente durante el Festival Qingming, puedes comer más sopa de cereales, mezclar tus cereales favoritos en la sopa o cocinar gachas. Los cereales pueden nutrir el hígado, eliminar la irritabilidad, eliminar la humedad, armonizar el estómago, hidratar los intestinos, reponer las deficiencias y mejorar la resistencia.