¿Puede el yoga ayudarte a perder peso?

¡El yoga puede perder peso y será aún mejor si se combina con una dieta!

“El yoga es útil para ayudar a perder peso, pero en este caso, es posible que no consiga el efecto de pérdida de peso, porque practicar yoga puede consumir calorías corporales si no se lleva un buen control de la dieta, o si. Si no haces otros ejercicios, no podrás perder peso. Mientras practicas yoga, también debes prestar atención a tu dieta, comer la menor cantidad posible de alimentos ricos en calorías, controlar el total de calorías en tu dieta. Coma lo menos posible y coma más verduras y frutas ligeras. Luego, combinado con otros ejercicios, puede ayudar a perder peso".