¿Cuál es la función de la papilla de maíz y calabaza?

1. La calabaza tiene efectos diuréticos y desintoxicantes. También es muy bajo en calorías; la calabaza y el maíz se cocinan juntos para hacer gachas, que son muy dulces y deliciosas, pueden aumentar la saciedad y son adecuadas para que las personas que hacen dieta las coman como alimento básico.

2. El maíz tiene los efectos de regular el apetito, reducir la turbidez y la diuresis, y la calabaza puede calentar el cuerpo y fortalecer el bazo. Los dos se combinan en una papilla nutritiva, que no sólo tiene un sabor ligero, sino que también es una receta adecuada para eliminar la humedad en verano.

3. El maíz es un alimento con fibra cruda, que también contiene una variedad de sustancias que pueden ayudar a perder peso, entre ellas calcio, fósforo, selenio y una variedad de vitaminas. Estas sustancias tienen un buen efecto en la reducción del suero y el colesterol.

Datos ampliados:

El maíz es un grano grueso cuyo sabor es muy apreciado por el público. Pero cabe destacar que existen seis tipos de personas que no son aptas para comer maíz:

1. Personas con deficiencia de calcio, hierro y otros elementos. Debido a que los cereales integrales contienen ácido fítico y fibra dietética, se combinarán para formar precipitaciones, lo que dificultará la absorción de minerales por parte del cuerpo.

2. Personas que padecen enfermedades del sistema digestivo. Si sufre de cirrosis hepática, várices esofágicas o úlceras gástricas, comer grandes cantidades de cereales integrales puede provocar fácilmente la rotura de las venas y el sangrado de la úlcera.

3. Personas con baja inmunidad. Si consume más de 50 g de fibra por día durante un período prolongado, obstaculizará la suplementación de proteínas, reducirá la utilización de grasas, dañará las funciones de los huesos, el corazón, la sangre y otros órganos, y reducirá la inmunidad de las personas.

4. Personas que realizan mucha actividad física. Los cereales secundarios tienen un valor nutricional bajo y un suministro de energía escaso para las personas que realizan trabajos manuales pesados, el suministro de energía es insuficiente.

5. Los adolescentes en el período de crecimiento y desarrollo. Debido a las necesidades especiales de nutrientes y energía para el crecimiento y el desarrollo, así como a las necesidades fisiológicas de los niveles hormonales, los cereales integrales no sólo dificultan la absorción y conversión del colesterol en hormonas, sino que también dificultan la absorción y utilización de nutrientes.

6. Personas mayores y niños. Debido a que la función digestiva de los ancianos está disminuyendo y la función digestiva de los niños no es perfecta, digerir una gran cantidad de fibra dietética es una gran carga para el tracto gastrointestinal. Además, la tasa de absorción y utilización de nutrientes es relativamente baja, lo que no favorece el crecimiento y desarrollo de los niños.

Diario del Pueblo Online-¿Cómo comer maíz para adelgazar? La papilla de maíz y calabaza es un diurético para el fitness

Enciclopedia Baidu-Gachas de maíz y calabaza

People's Daily Online-¿Quién no debería comer maíz? Cosas a tener en cuenta al comer maíz