¿Qué pueden comer los fumadores para limpiar sus pulmones más rápido?
1. Hongo negro: El hongo negro es conocido como "el alimento vegetariano más carnoso". sistema digestivo humano. El polvo y las impurezas se expulsan del cuerpo, limpiando así el estómago y los intestinos. El hongo negro también contiene sustancias activas antitumorales, que pueden mejorar la inmunidad humana. El consumo regular puede prevenir y combatir el cáncer.
2. Beber té: Los hombres que fuman pueden beber más té oolong, té verde y té negro. Los polifenoles del té, la cafeína, la vitamina C y otros ingredientes del té pueden descomponer las sustancias tóxicas contenidas en el humo. El té también tiene un efecto diurético, que puede ayudar a que algunas sustancias tóxicas del humo se excreten con la orina.
3. Zanahorias: Las zanahorias son ricas en betacaroteno, que puede inhibir los antojos de los fumadores hasta cierto punto y es muy útil para reducir el tabaquismo y dejar de fumar. Además, las zanahorias contienen una variedad de vitaminas, que también pueden reponer hasta cierto punto las vitaminas perdidas por los hombres debido al tabaquismo.
4. Uvas: Las uvas son buenas para la desintoxicación del agua. Los ingredientes activos de las uvas pueden aumentar la tasa metabólica de las células y tener un buen efecto desintoxicante sobre una gran cantidad de toxinas acumuladas en los pulmones de los fumadores prolongados. Por lo tanto, los hombres que han fumado durante mucho tiempo o que fuman actualmente pueden comer uvas para lograr el efecto de eliminar el calor pulmonar.
5. Níspero: El níspero tiene un sabor agridulce, es rico en nutrientes y tiene los efectos de humedecer los pulmones, aliviar la tos, eliminar el calor y desintoxicar. El níspero puede nutrir los cinco órganos internos y nutrir el corazón y los pulmones. Para los hombres que fuman habitualmente, comer níspero tiene un efecto protector sobre la mucosa respiratoria del cuerpo humano.
Información ampliada: Té Qingfei para hombres que fuman;
1. Té de ginseng americano:
Las fumadoras suelen ser propensas a tener flujo vaginal insuficiente y pulmones secos, etc. preguntas. Además, si el tabaco daña las vías respiratorias durante mucho tiempo, la resistencia también disminuirá, facilitando el ataque de enfermedades. El ginseng americano se diferencia del ginseng en que no es adecuado para provocar calor interno. Tiene los efectos de nutrir el yin y reponer el qi, producir fluidos corporales y calmar la sed. El ginseng americano también puede promover la vitalidad de la sangre, nutrir los pulmones y reducir el fuego, nutrir el estómago y promover la producción de líquidos. Es muy adecuado para que lo beban los fumadores. Al mismo tiempo, beber té American Ginseng Qingfei también puede regular la diabetes, mejorar la inmunidad y proteger los centros cardiovasculares y nerviosos.
2. Té de pomelo con miel:
Se ha registrado en el "Compendio de Materia Médica" que el sabor del pomelo es dulce, ácido y frío, y tiene los efectos de regular el qi y reducir la flema. , humedeciendo los pulmones y limpiando los intestinos. Es muy adecuado para pacientes con deficiencia de bazo, pérdida de apetito, boca ligera y deterioro deficiente. Para los fumadores, el efecto expectorante y calmante de la sed del té de pomelo puede mejorar el daño que causa fumar en el tracto respiratorio, la garganta y el esófago. Al mismo tiempo, fumar también afectará la salud bucal. La toronja y la miel tienen efectos antibacterianos y son beneficiosos para mantener la salud bucal. Además, los fumadores son propensos al calor interno y beber este té puede mejorar el estreñimiento. Además, es rico en vitamina C que puede eliminar la fatiga y es antioxidante. La hesperidina puede regular la presión arterial y mejorar el envejecimiento vascular provocado por el tabaquismo.
3. Té Luo Han Guo:
Luo Han Guo también se conoce como falso melón amargo. No es canjeable por oro y también se le conoce como la fruta de las hadas. Su valor nutricional es extremadamente alto. Cada 100 g de fruta fresca del monje contienen entre 400 y 500 mg de vitamina C, además de glucósidos, fructosa, glucosa, proteínas y otras sustancias. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, Luo Han Guo tiene los efectos de humedecer los pulmones, eliminar el calor, producir fluidos corporales y calmar la sed. Es adecuado para el calor pulmonar, la sequedad y la tos provocadas por el tabaquismo. La medicina tradicional china también cree que Luo Han Guo es dulce, ácido y fresco, puede eliminar el calor y enfriar la sangre, desintoxicar y nutrir la piel y también es adecuado para tratar el dolor de garganta, la irritabilidad, etc. causados por fumar. Desde la perspectiva de la medicina moderna, Luo Han Guo contiene D-manitol, que tiene efectos antitusivos. También es adecuado para la hipertensión y el glaucoma, ayuda a reducir los lípidos en sangre y mejora la obesidad. Minimizar el daño de fumar.
4. Té de crisantemo y cáscara de mandarina:
Fumar durante mucho tiempo también puede causar daño al estómago, aumentar la secreción de ácido gástrico e inducir gastritis, úlcera gástrica, esofagitis por reflujo y otros. enfermedades. Beber té de cáscara de mandarina y crisantemo en este momento no solo puede nutrir el estómago, sino también aliviar problemas como la tos, el fuego estomacal y el ardor nasal causado por el tabaco. Beber té de cáscara de naranja y crisantemo en este momento no solo puede nutrir el estómago, sino también aliviar la tos provocada por la quema de tabaco. En primer lugar, el té de cáscara de mandarina y crisantemo tiene la función de limpiar el estómago, regular el qi y digerir los alimentos, y es adecuado para pacientes con gastritis crónica. En segundo lugar, el crisantemo tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, y tiene un buen efecto acondicionador sobre la sequedad de boca, el calor interno, la garganta, la sequedad de los pulmones y la visión borrosa.
Además, la cáscara de mandarina también contiene aceite volátil, que tiene un efecto dilatador débil sobre la tráquea. Tanto la cáscara de mandarina como el crisantemo tienen ciertos efectos antiinflamatorios.
5. Té verde:
Debido a que la quema de tabaco producirá algunos compuestos, estos harán que la pared interna de las arterias se espese, aumente el azúcar en la sangre y provoque fácilmente trombosis. y arterioesclerosis. Beba más té verde en este momento. Las catequinas que contiene pueden prevenir mejor la deposición de colesterol en las paredes de los vasos sanguíneos y desempeñar un papel en la reducción del azúcar en sangre. Además, la teofilina del té verde tiene un efecto diurético, que puede acortar el tiempo de permanencia de las sustancias nocivas provocadas por el tabaquismo en el organismo y desempeña un papel diurético y desintoxicante. De hecho, además, los fumadores mayores también deben prestar atención a complementar otros nutrientes para reducir el daño del tabaco en muchos aspectos.
Referencia:
People's Daily Online - ¿Qué deben comer los hombres que fuman? Estos alimentos ayudan a limpiar los pulmones.