¿Cuáles son los usos de las batatas crudas?

Las batatas no son aptas para comer crudas y es mejor comerlas cocidas. Las batatas contienen mucho almidón y son difíciles de digerir cuando se comen crudas, por lo que no son aptas para comer crudas. Calentar las batatas a altas temperaturas puede hacer que la fibra soluble sea más fácil de digerir, acortar sus cadenas de azúcar y aumentar el dulzor de las batatas. Las batatas son un alimento de cereales secundarios, pero muy beneficiosos para el organismo. El mayor efecto de las batatas es que pueden regular los intestinos. Contiene fibra soluble y una gran cantidad de bacterias, lo que tiene efecto laxante y desintoxicante. Por su bajo contenido en grasas y calorías, tiene cierto efecto sobre la pérdida de peso y el culturismo.

1. Las batatas contienen bioflavonoides únicos, que pueden promover la defecación, inhibir eficazmente la aparición de cáncer de mama y de colon, mejorar la función de los órganos digestivos, nutrir el hígado y los riñones y tratar eficazmente la hepatitis y la ictericia.

2. Las batatas tienen mayor calidad proteica, lo que puede compensar las deficiencias nutricionales del arroz y la harina blanca. El consumo regular puede mejorar la utilización de los nutrientes de los alimentos básicos, mantener a las personas sanas y prolongar la vida.

3. Las batatas son ricas en fibra dietética, que tiene la función especial de evitar que el azúcar se convierta en grasa, favoreciendo el peristaltismo gastrointestinal y previniendo el estreñimiento. Se utiliza para tratar hemorroides y fisuras anales, y también tiene ciertos efectos en la prevención del cáncer de recto y de colon.

4. La batata tiene un efecto protector especial sobre la mucosa de los órganos humanos. Puede inhibir la deposición de colesterol, mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos, prevenir la atrofia del tejido conectivo del hígado y los riñones. la aparición de enfermedades del colágeno.