Hoy en día se enfatiza el confinamiento científico. ¿Cómo puede ser más científico el confinamiento?

Este es un tema que preocupa mucho a la mayoría de las amigas. Mucha gente puede preguntarse si el confinamiento es innecesario. De hecho, el confinamiento es necesario. Las mujeres extranjeras suelen vivir y trabajar como la gente común inmediatamente después de dar a luz, pero a menudo, después de llegar a la mediana edad, echemos un vistazo a cómo limitarse científicamente: preste atención al descanso. El descanso es lo más importante durante el confinamiento. Debes descansar en casa después de dar a luz, prestar atención a tu sueño y no volver a cansarte. Al día siguiente del nacimiento de tu bebé, debes dar un paseo por el campo.

En el período de confinamiento tradicional, existen muchas reglas y regulaciones, como "el período de confinamiento no requiere lavado con champú", "el período de confinamiento debe durar 30 días", "el período de confinamiento debe reponerse todos los días". . Entonces, con el desarrollo de la sociedad, ¿cómo podemos tener una atención del confinamiento mejor y más científica? Debes usar un sombrero en la cabeza, incluso si comes pollo todos los días en un verano tan caluroso... Si eres desobediente, los ancianos de tu casa te dirán seriamente: "Lávate el pelo, te dolerá la cabeza en En el futuro, si sigues soplando el viento y caminando, te dolerán las articulaciones y te enfermarás”.

De hecho, cada persona en posparto tiene diferentes métodos operativos y algunos tabúes. Hoy en día se promueve el confinamiento científico y se han abandonado los métodos de confinamiento de las generaciones mayores porque tienen deficiencias. Por ejemplo, no se recomienda lavarse el pelo, bañarse o cepillarse los dientes antes del parto; En cuanto a la dieta, consumir más alimentos ricos en proteínas, como pollo, pescado, huevos, leche, etc. , y también se deben complementar las verduras. Las verduras y frutas son ricas en fibra, lo que puede promover la motilidad gastrointestinal y ayudar mejor a la recuperación posparto.

Además, peinarse es beneficioso para la circulación sanguínea, refrescante y un ejercicio adecuado. Durante el confinamiento podrás realizar algo de gimnasia y yoga para recuperar la forma de tu cuerpo. Precauciones: Para prevenir el estreñimiento una semana antes del parto, haz la menor cantidad de sentadillas posible, evita el agua fría y abstente de bañarte durante un mes. Además, las mujeres deben mantener ventilado el aire interior. Evite el estreñimiento. Al mismo tiempo, preste atención al ajuste de su dieta, coma más alimentos ricos en proteínas y nutritivos, coma más frutas y verduras, coma menos alimentos crudos, fríos, picantes y grasosos, y manténgalos ligeros.