¿Cuál es mejor para adelgazar, el yoga o el aeróbic?

Hasta cierto punto, el ejercicio aeróbico puede obtener resultados en el menor tiempo posible, pero no se puede perder a largo plazo, porque el ejercicio aeróbico puede formar fácilmente músculos en el cuerpo y los músculos no se pueden perder fácilmente. Además, la cantidad de ejercicio aeróbico es relativamente grande, lo que fácilmente puede provocar un aumento del apetito o falta de fuerza física.

El yoga tiene un efecto de pérdida de peso lenta pero no causa acumulación de músculo. Además, el yoga tiene un mejor efecto de pérdida de peso en los tipos de músculos y se puede estirar por completo. El yoga no aumentará el peso en un corto período de tiempo. El tiempo debido a un aumento repentino en el esfuerzo físico es más propicio para moldear el cuerpo.