¿Es malo perder peso si tienes mucha humedad?
1. ¿El exceso de humedad es malo para perder peso?
De hecho, a las personas con mucha humedad les resulta más difícil perder peso que a otras.
La razón principal es que demasiada humedad provocará sangre y gases insuficientes, capacidad metabólica insuficiente y dificultad para eliminar los desechos del cuerpo. Incluso con la misma cantidad de ejercicio, a las personas con mucha humedad les resulta difícil perder peso.
2. ¿Cómo perder peso si tienes mucha humedad?
(1) Dietoterapia para eliminar la humedad y adelgazar
Para eliminar la humedad a través de la dieta, primero hay que cambiar el sabor de la dieta. Utilizar menos sal, aceite, azúcar y otros. condimentos al cocinar, y llevar una dieta ligera como ingrediente principal. Beba mucha agua, unos ocho vasos de agua al día. Beba agua en ayunas por la mañana y antes de las comidas. Recuerda beber agua aunque no tengas sed. Además, coma más alimentos que puedan ayudar a disipar la humedad.
Cebada, melón de invierno, judías rojas, etc. Es bajo en calorías, rico en fibra dietética, tiene una fuerte sensación de saciedad, ayuda a la digestión, puede ser diurético y reducir la hinchazón. Es muy adecuado para personas con exceso de agua o edemas y obesidad.
(2) Ejercicio para eliminar la humedad y perder peso
La mayoría de las personas con mucha humedad corporal comen alimentos grasosos y no hacen ejercicio. Sudar durante el ejercicio es una excelente manera de eliminar la humedad. Permite que el cuerpo sude profusamente y expulse la humedad directamente.
Persistir en realizar ejercicio adecuado cada día es muy beneficioso para el organismo. El ejercicio puede aliviar el estrés, activar la función de los órganos del cuerpo y acelerar la excreción de agua en el cuerpo. También ayuda a perder peso y fortalecer los músculos del cuerpo.
(3) Terapia con ventosas
Las ventosas son un método muy tradicional y eficaz para eliminar la humedad. Las ventosas pueden limpiar los meridianos, promover el qi y la circulación sanguínea, reducir la hinchazón y el dolor, disipar el viento y el frío, desintoxicar y eliminar la humedad del cuerpo, acelerar la circulación sanguínea en el cuerpo, promover el metabolismo corporal y son muy útiles para perder peso de manera saludable.
3. La pérdida de peso húmeda primero debe ser húmeda.
Las personas con mucha humedad tienen más dificultades para perder peso que otras, y los resultados serán lentos. Además, estarán cansados y perezosos por motivos físicos, por lo que será más difícil persistir en perder peso. Por eso eliminar la humedad es muy importante.
Después de acondicionar la constitución frío-húmedo o húmedo-calor, el cuerpo mejorará, el ejercicio será vigoroso y la pérdida de peso será más efectiva. En este momento, perder peso será más fácil.
4. ¿Cómo ajustar la humedad?
Los pacientes con peso húmedo deben identificar primero el tipo de peso húmedo, y se pueden utilizar fármacos con efectos diuréticos para aliviar los síntomas. Debido a que la causa fundamental de la humedad son las débiles funciones de transporte y transformación del bazo y el estómago, es necesario regular el bazo y el estómago después de eliminar la humedad para mejorar fundamentalmente la condición física.
5. ¿Es útil utilizar humedad para volver a sudar?
La retranspiración con humedad es eficaz.
La sudoración es un proceso de eliminación de la humedad y el frío. Al vaporizar, el cuerpo sudará mucho y el aire frío y húmedo del cuerpo se descargará junto con el sudor. Cabe señalar que vaporizar no sólo puede ayudar a transpirar profundamente, sino que también acelera el metabolismo y la circulación del cuerpo, eliminando los desechos, el frío y la humedad del cuerpo.