¿La natación es útil para aliviar las varices de las piernas?
Métodos para aliviar las varices:
1. Para aliviar las varices de los miembros inferiores es recomendable utilizar medias largas elásticas. Después de usarse en las piernas, las medias elásticas largas pueden producir una fuerza protectora en la superficie de la piel, lo que evitará que las venas varicosas se expandan hacia afuera, protegiendo así los vasos sanguíneos de las venas varicosas. Por lo tanto, los pacientes con venas varicosas en las extremidades inferiores deben usar medias elásticas largas para ayudar a aliviar los síntomas de las venas varicosas en las extremidades inferiores.
2. Los pacientes con varices en los miembros inferiores deben realizar ejercicios de gateo. El ejercicio de gateo es sencillo y fácil de realizar y lo pueden realizar hombres, mujeres, mayores y jóvenes. Es útil para las funciones de los miembros superiores, piernas, columna, cintura y corazón. Gatear no requiere lugar ni equipo. Sería mejor si pudieras usar guantes y rodilleras. Al mismo tiempo, es necesario avanzar paso a paso, de corto a largo, de lento a rápido, y prestar atención a la disposición del tiempo. No gatear antes y después de las comidas para no afectar la digestión.
3. Los pacientes con venas varicosas en las extremidades inferiores pueden caminar rápidamente cuatro veces al día durante 15 minutos cada vez, lo que puede aliviar eficazmente los síntomas. Porque al caminar rápido, el músculo gastrocnemio se mueve cada vez más y los vasos sanguíneos venosos actúan como una bomba para suministrar la sangre almacenada en las venas varicosas al corazón. Al mismo tiempo, debido a la microcirculación local acelerada, el metabolismo de las venas varicosas también se acelera y las venas pueden volver rápidamente a la normalidad. Después de una caminata rápida, lo mejor es levantar los pies y tumbarse a descansar, con los pies más altos que el nivel del cuerpo, y tumbarse durante unos 15 minutos. Esto ayudará con la recuperación.