Calorías quemadas escalando montañas
Caminar
Al caminar, la velocidad en terreno llano es inferior a 2 km/h.
Consumo de calorías: 67 kcal (cada 60 minutos)
Caminar al trabajo o al colegio
Consumo de calorías: 201 kcal (cada 60 minutos)
Caminar
Consumo de calorías: 167 kcal (cada 60 minutos)
Subir escaleras y escaleras.
Consumo de calorías: 469 kcal (cada 60 minutos)
Caminar a una velocidad de 5 kilómetros por hora
Consumo de calorías: 469 kcal (cada 60 minutos) )
Caminando sobre terreno duro a una velocidad de 4 km/h.
Consumo de calorías: 268 kcal (cada 60 minutos)
Bajando las escaleras
Consumo de calorías: 134 kcal (cada 60 minutos)
Caminar a una velocidad moderada de 3 km/h.
Consumo de calorías: 154 kcal (cada 60 minutos)
Caminar sobre terreno duro a una velocidad de 2,5 km/h.
Consumo de calorías: 134 kcal (cada 60 minutos)
Andando de casa al coche, o de la estación al lugar de trabajo
Consumo de calorías: 100,5, Tarjeta 000 (cada 60 minutos)
Camina lentamente a una velocidad de 2 km/h.
Consumo de calorías: 100,5 kcal (cada 60 minutos)
Caminar, pasear por la casa
Consumo de calorías: 67 kcal (cada 60 minutos)
>Caminando sobre terreno duro a una velocidad de 4,5 km/h.
Consumo de calorías: 355,1 kcal (cada 60 minutos)
Alpinismo
Consumo de calorías: 469 kcal (cada 60 minutos)
Mover cosas escaleras arriba
Consumo de calorías: 536 kcal (cada 60 minutos)
Caminar sobre suelo duro, a paso ligero, velocidad 3,5 km/h, consumo de calorías: 187,6 kcal (cada 60 minutos) .
Caminar con mochila
Consumo de calorías: 402 kcal (cada 60 minutos)
Salir a caminar, dar un paseo entre trabajos.
Consumo de calorías: 167,5 kcal (cada 60 minutos)
Pasear al perro
Consumo de calorías: 134 kcal (cada 60 minutos)
Sube la montaña a una velocidad de 3,5 km/h
Consumo de calorías: 335 kcal (cada 60 minutos)
El camino desciende a una velocidad de 2,5 km/h.
Consumo de calorías: 120,6 kcal (por 60 minutos)
Sostener a un bebé o levantar 15 libras y caminar horizontalmente.
Consumo de calorías: 167,5 kcal (cada 60 minutos)
(refiriéndose a las tropas) moviéndose rápidamente
Consumo de calorías: 368,5 kcal (cada 60 minutos)
Marcha deportiva
Consumo de calorías: 368,5 kcal (cada 60 minutos)
Empuja un cochecito y camina con tu hijo.
Consumo de calorías: 100,5 kcal (cada 60 minutos)
Sube 20-30 kilogramos de cosas arriba.
Consumo de calorías: 603 kcal (cada 60 minutos)
Cargar más de 30kg escaleras arriba.
Consumo de calorías: 737 kcal (cada 60 minutos)
Senderismo, campo traviesa
Consumo de calorías: 335 kcal (cada 60 minutos)
Observación de pájaros
Consumo de calorías: 100,5 kcal (cada 60 minutos)
Empujar una silla de ruedas (vacía, no hay nadie sentado en ella)
Consumo Calorías: 201 kcal (cada 60 minutos)
Ciclismo
Ciclismo, condiciones normales de la carretera
Calorías consumidas: 469 kcal (cada 60 minutos)
Montar en bicicleta a una velocidad de 12-13,9 km/h, relajarse y consumir 469 calorías a intensidad moderada (cada 60 minutos).
Ir en bicicleta a una velocidad inferior a 10 km/h es fácil.
Consumo de calorías: 201 kcal (una vez cada 60 minutos)
Velocidad de ciclismo 10-11,9 km/h, velocidad lenta y baja intensidad: 335 kcal (una vez cada 60 minutos).
Velocidad en bicicleta 14-15,9 km/h, carrera, consumo calórico de alta intensidad: 603 kcal (cada 60 minutos).
Velocidad en bicicleta superior a 20km/h, en carrera, sin ir despacio: 1005kcal (cada 60min).
La velocidad de conducción es de 16-19 km/h, en carrera.
Consumo de calorías: 737 kcal (cada 60 minutos)
Ciclismo, todoterreno o bicicleta de montaña
Consumo de calorías: 502,5 kcal (cada 60 minutos)
Montar en monociclo
Consumo de calorías: 268 kcal (cada 60 minutos)
Deportes acuáticos
Braza
Consumo de calorías: 603 kcal (cada 60 minutos)
Natación, relajación
Consumo de calorías: 335 kcal (cada 60 minutos)
Natación lenta, estilo libre, intensidad media a baja
Consumo de calorías: 804 kcal (por 120 minutos)
Jogging acuático
Consumo de calorías: 469 kcal (por 60 minutos)
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Natación, remo lento para perros (50 yardas/minuto), intensidad baja a media. Consumo de calorías: 469 calorías (por 60 minutos) nadando, flotando en el agua, intensidad media.
Consumo de calorías: 201 calorías (por 60 minutos) natación rápida, estilo libre, alta intensidad.
Consumo de calorías: 603 calorías (cada 60 minutos) espalda.
Calorías quemadas: 402 kcal (cada 60 minutos) nadando en un lago, río u océano.
Consumo de calorías: 335 calorías (cada 60 minutos) nadando, flotando en el agua rápidamente, alta intensidad.
Consumo de energía: 603 kcal (por 60 minutos) Hay oxígeno en el agua, hay oxígeno en el agua.
Consumo de calorías: 201 calorías (cada 60 minutos) en piragüismo y remo.
Consumo de calorías: 167,5 calorías (una vez cada 60 minutos) nadando mariposa.
Consumo de calorías: 670 calorías (cada 60 minutos) navegando.
Consumo de calorías: 134 kcal (por 60 minutos) en buceo, buceo en plataforma, buceo en trampolín.
Consumo calórico: 134 kcal (por 60 minutos), remo rápido para perros, (75 yardas/minuto), consumo calórico de alta intensidad: 670 kcal (por 60 minutos), voleibol acuático.
Consumo de calorías: 134 calorías (una vez cada 60 minutos) en kayak.
Consumo de calorías: 268 calorías (cada 60 minutos) remando.
Consumo de calorías: 100,5 kcal (por 60 minutos) en inmersión a velocidad media.
Consumo de calorías: 770,5 kcal (por 60 minutos) para buceo rápido.
Consumo de calorías: 1005 calorías (cada 60 minutos) para las actividades diarias.
De pie
Consumo de calorías: 67 kcal (cada 60 minutos) duchándose (de pie)
Calorías: 67 kcal (cada 60 minutos) comiendo (sentado)
Consumo energético: 33,5 kcal (cada 60 minutos) para estudiar, leer y escribir (sentado).
Consumo de calorías: 107,2 kcal (cada 120 minutos) para conciliar el sueño.
Calorías quemadas: -6,7 kcal (por 60 minutos) disfrazado (de pie o sentado)
Calorías quemadas: 67 kcal (por 60 minutos) hablando, hablando Llamada telefónica (sentado)
Consumo calórico: 33,5 kcal (cada 60 minutos), vestirse y desvestirse (de pie o sentado).
Calorías quemadas: 134 kcal (por 120 minutos) viendo la televisión (sentado)
Calorías quemadas: 0 kcal (por 60 minutos) hablando por teléfono (de pie).
Consumo de calorías: 53,6 kcal (cada 60 minutos) al bañarse (sentado)
Consumo de calorías: 33,5 kcal en el autobús (cada 60 minutos).
Calorías quemadas: 0 kcal (cada 60 minutos) por escribir, trabajar con palabras y mecanografiar (sentado). Calorías quemadas: 53,6 kcal (cada 60 minutos) por leer y leer un periódico (sentado).
Consumo de calorías: 20,1 kcal (una vez cada 60 minutos).
Calorías quemadas: 67 kcal (cada 60 minutos) hablando y comiendo (de pie)
Calorías quemadas: 67 kcal (cada 60 minutos) de pie, tranquilo.
Consumo de calorías: 13,4 kcal (cada 60 minutos) conduciendo una motocicleta.
Consumo de calorías: 100,5 kcal (por 60 minutos) leyendo (de pie)
Consumo de calorías: 53,6 kcal (por 60 minutos) jugando a las cartas y mahjong.
Consumo de calorías: 33,5 kcal (cada 60 minutos) haciendo manualidades (trabajo ligero)
Consumo de calorías: 33,5 kcal (cada 60 minutos) viendo la televisión (tumbado)
Calorías quemadas: 0 kcal (cada 60 minutos) haciendo la cama (de pie)
Calorías quemadas: 67 kcal (cada 60 minutos) escuchando música (acostado)
Consumo de calorías : 0 kcal (por 60 minutos) Cena, reunión familiar, sentarse y comer Calorías: 33,5 kcal (por 60 minutos) Pensar.
Consumo de calorías: 0 kcal (cada 60 minutos) para dibujar y escribir.
Consumo calórico: cabello 87,1 kcal (una vez cada 60 minutos).
Consumo de calorías: coche o camión 100,5 kcal (una vez cada 60 minutos).
Consumo de calorías: 0 calorías para las tareas del hogar (una vez cada 60 minutos).
Trabajos de limpieza de intensidad media
Consumo de calorías: 167,5 kcal (cada 60 minutos) fregando el suelo, intensidad media.
Consumo de calorías: 167,5 kcal (cada 60 minutos) Eliminación de polvo (trabajo ligero)
Consumo de calorías: 100,5 kcal (cada 60 minutos). Sastre cose ropa a mano.
Calorías quemadas: 67 calorías (cada 60 minutos) impartiendo educación física (estado activo).
Consumo calórico: 368,5 kcal (por 60 minutos) limpieza de piscinas y sanitarios (trabajo físico ligero) Consumo calórico: 100,5 kcal (por 60 minutos) ejercicio.
Salto rápido a la cuerda
Consumo de calorías: 737 calorías (cada 60 minutos) Salto lento.
Calorías consumidas: bádminton, individuales, dobles 469 kcal (por 60 minutos).
Calorías quemadas: 234,5 kcal (cada 60 minutos) de ejercicio aeróbico.
Consumo calórico: 201 kcal (por 60 minutos) tenis de mesa.
Calorías: 201 calorías (por 60 minutos) Baloncesto, tiro.
Calorías: 234,5 kcal (por 60 minutos) Baloncesto (fuera de juego)
Calorías: 335 kcal (por 60 minutos) Judo, Taekwondo.
Calorías quemadas: 603 calorías (cada 60 minutos) patinando, patinando.
Consumo de calorías: 402 calorías (cada 60 minutos) jugando al billar.
Consumo de calorías: 100,5 kcal (por 60 minutos) de partido de bádminton.
Calorías: 402 calorías (por 60 minutos) de boxeo.
Consumo calórico: 536 calorías (por 60 minutos) de tenis.
Consumo calórico: 402 kcal (por 60 minutos) Tai Chi.
Consumo de calorías: 201 kcal (cada 60 minutos) jugando al tenis.
Calorías quemadas: 469 kcal durante un partido de baloncesto (cada 60 minutos).
Calorías quemadas: 469 calorías (cada 60 minutos) Voleibol, no competitivo, 6-9 personas jugando.
Consumo de calorías: 134 calorías (cada 60 minutos) de voleibol.
Consumo calórico: 201 kcal (cada 60 minutos) de calabaza.
Calorías quemadas: 737 kcal (cada 60 minutos) de fútbol.
Calorías quemadas: 469 calorías (cada 60 minutos) dando patadas al saco de arena.
Consumo calórico: 201 kcal (por 60 minutos) Atletismo (salto de longitud, jabalina, salto con pértiga) Consumo calórico: 335 kcal (por 60 minutos) trampolín.
Consumo de calorías: 167,5 kcal (por 60 minutos) patinando (en cola)
Consumo de calorías: 737 kcal (por 60 minutos) patinando.
Calorías quemadas: 268 kcal (cada 60 minutos) Partido de voleibol (en el gimnasio)
Calorías quemadas: 469 kcal (cada 60 minutos)
Sé un Entrenador: rugby, fútbol, béisbol, natación, etc. Consumo de calorías: 201 calorías (por 60 minutos) esquiando.
Calorías quemadas: 402 kcal (cada 60 minutos) corriendo.
Jogging
Consumo de calorías: 402 kcal (cada 60 minutos) combinado con carrera (tiempo de carrera inferior a 10 minutos): 335 kcal (cada 60 minutos) corriendo, 6 km/h .
Calorías: 603 calorías (cada 60 minutos) corriendo a 5 km/h.
Calorías: 469 calorías (cada 60 minutos) corriendo, 7 km/h.
Consumo de calorías: 703,5 kcal (por 60 minutos)
Corriendo, 8 km/h
Consumo de calorías: 837,5 kcal (por 60 minutos) corriendo, 7,5 kilómetros por hora.
Consumo de calorías: 770,5 kcal (cada 60 minutos), 6,7 kilómetros/hora.
Consumo de calorías: 770,5 calorías (cada 60 minutos) corriendo, 9 kilómetros/hora.
Calorías quemadas: 938 calorías (cada 60 minutos) corriendo, 8,6 kilómetros/hora.
Consumo de calorías: 871 kcal (cada 60 minutos) corriendo, 10 km/h.
Calorías: 1005 calorías (cada 60 minutos) corriendo y subiendo escaleras.
Calorías quemadas: 938 calorías (cada 60 minutos) corriendo, 5,2 kilómetros/hora.
Consumo de calorías: 536 kcal (cada 60 minutos), 10,9 km/h.
Calorías: 1139 calorías (cada 60 minutos) al correr, entrenar y empujar en silla de ruedas.
Calorías quemadas: 469 calorías (cada 60 minutos) corriendo, en pista, en grupo.
Calorías quemadas: 603 calorías (cada 60 minutos) corriendo, corriendo a campo traviesa.
Consumo de calorías: 536 kcal (cada 60 minutos)