¿Qué bebidas saludables hay disponibles ahora? Planeo comprar algunos para mis familiares y amigos.

La Organización Mundial de la Salud propuso 6 tipos de bebidas saludables: té verde 1, vino tinto 2 (100 ml al día), leche de soja 3, yogur 4, sopa de huesos 5 y sopa de champiñones 6. Estas bebidas tienen los efectos de reducir la presión arterial, reducir los lípidos en sangre, suavizar los vasos sanguíneos, combatir el cáncer, mejorar la inmunidad, antienvejecimiento y prolongar la vida. Lo mejor es beberlo todos los días.

Suplemento:

Nivel 1: agua purificada, agua mineral. El agua pura ha eliminado casi todas las impurezas del agua. Ésta es la verdadera naturaleza del agua y tiene muchos beneficios para el cuerpo humano. El agua purificada es agua rica en oxígeno, que puede activar células y órganos internos, mejorar la inmunidad y la resistencia. El agua mineral proviene principalmente de las profundidades del subsuelo. Son agua de hace miles o incluso decenas de miles de años. De acuerdo con las normas nacionales vigentes en mi país para beber agua mineral natural, como agua mineral, en primer lugar, no debe contener sustancias nocivas para el cuerpo o la salud humana; en segundo lugar, debe contener una cierta cantidad de oligoelementos característicos que sean beneficiosos para la salud; el cuerpo humano, como litio, estroncio, zinc, bromo, yodo, ácido metasilícico, selenio, sólidos disueltos totales y otros indicadores límite, y al menos uno de ellos debe cumplir con los estándares nacionales de agua mineral, de lo contrario no puede llamarse agua mineral. . El agua mineral de alta calidad suele tener un bajo contenido de sodio, un contenido mineral moderado, uno o varios oligoelementos característicos y tiene buena calidad y sabor. Año 2: Té y café. El té verde, el té oolong y el té negro son los tres tés más consumidos. El té puede proporcionar antioxidantes como los polifenoles del té y algunos micronutrientes, que pueden prevenir y tratar el cáncer, reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, aumentar la densidad ósea y reducir las caries y los cálculos renales. El café tiene un efecto refrescante.

Tercer nivel: leche desnatada (contenido de grasa 1,5 o 1), leche desnatada, bebidas de soja. Es una fuente importante de proteínas de alta calidad, calcio y algunos micronutrientes esenciales que necesita el cuerpo humano. El yogur también contiene bacterias beneficiosas. Nivel 4: Bebidas dulces sin calorías. Sólo aporta humedad y dulzura, no energía. Nivel 5: Bebidas que contienen ciertos nutrientes. Se refiere a jugos puros de frutas y verduras, leche entera (contenido de grasa 3,25), bebidas alcohólicas y bebidas deportivas. Nivel 6: Bebidas dulces que contienen calorías. Además de ser rica en energía, esta bebida casi no contiene otros nutrientes útiles.