Calorías del filete de pollo

Cada 100 gramos de filete de pollo frito contiene 224 calorías.

Una ración de filete de pollo frito son casi exactamente 100 gramos, por lo que contiene 224 calorías. Para consumirlo necesitamos 66,9 minutos de ejercicio aeróbico. Además, el contenido de grasa del filete de pollo frito por cada 100 gramos es de 10,97 calorías.

Aunque la materia prima de las chuletas de pollo frito no es rica en calorías, se utilizan pechugas de pollo, huevos y pan rallado. Sin embargo, aunque el alimento originalmente es muy bajo en calorías, después de freír, esta cocción. método, también será muy alto.

Los filetes de pollo frito tienen calorías relativamente altas y, debido a que el pan rallado absorbe mucha grasa durante la fritura, el contenido de grasa de los filetes de pollo frito también es muy alto.

Métodos de consumo de calorías

Método 1: Consumo metabólico basal.

Incluso si no haces nada, tu cuerpo sigue necesitando energía para realizar diversas funciones necesarias, como la respiración, la circulación sanguínea, el ajuste de los niveles hormonales, el crecimiento y reparación celular, etc. Se trata de un consumo de calorías necesario, que representa alrededor del 40-70% del consumo total. El nivel de consumo específico de cada persona es la tasa metabólica basal.

Método 2: Consumo de alimentos procesados.

La digestión y absorción de los alimentos también requiere el consumo de calorías, que supone alrededor del 10% de la ingesta calórica total, y el consumo consiste básicamente en carbohidratos y proteínas ingeridas.

Método 3: Consumo de ejercicio.

El resto de calorías consumidas son actividades y ejercicios básicos diarios, como caminar, subir y bajar escaleras, ejercicio aeróbico, entrenamiento de fuerza, etc. Este es el más variable de los tres métodos de consumo de calorías.