¿Qué alimentos comer para aclarar las manchas de la edad? ¿Qué no comer para eliminar las manchas de la edad?
1 Qué alimentos comer para aclarar las manchas de la edad 1. Berenjena
La berenjena es rica en vitaminas A, B1, C y D, y además contiene una gran cantidad de proteínas y calcio. Puede suavizar los vasos sanguíneos de nuestro cuerpo. Al mismo tiempo, debido a que la berenjena puede disipar la estasis sanguínea, también es útil para reducir la posibilidad de embolia vascular cerebral. Además, al comer más berenjenas, el problema de las manchas de la edad también se puede reducir significativamente. 2. Hongos shiitake
Los hongos shiitake contienen un inductor de interferón, que puede inducir al cuerpo humano a producir un interferón que interfiere con los virus. Esto puede tener el efecto de mejorar la inmunidad del cuerpo si puede mejorar la resistencia de la piel. Capacidad, que también es buena para reducir la producción de melanina y también puede eliminar eficazmente las manchas de la edad. 3. Piña
La piña es una fruta familiar. Es rica en vitaminas, que pueden aliviar el problema de las manchas faciales. También puede hacer que nuestra piel esté más húmeda y transparente, y también puede exfoliar eficazmente el problema. Es una buena opción para promover el metabolismo de la piel, pero también para mantener la piel en un estado saludable. Es un alimento eficaz para eliminar las manchas de la edad.
2 Qué no comer para eliminar las manchas de la edad 1. Alimentos picantes e irritantes
El contenido de melanina en alimentos como el chile, la salsa de soja y el vinagre es relativamente alto. Puede provocar fácilmente manchas de la edad. El problema de las manchas de la edad se volverá más grave, por lo que debemos evitar comer comida picante. 2. Alimentos fotosensibles
Hay muchas verduras y frutas que son muy fotosensibles, especialmente el apio, la zanahoria, el cilantro y otros alimentos. Si los comemos y caminamos mucho tiempo al sol, la piel se inflamará. dañado es propenso a reacciones de fotosensibilidad, que pueden provocar depósitos de melanina en el color de la piel. Los alimentos que son altamente fotosensibles se consumen mejor por la noche. 3. Condimentos
Para alimentos con condimentos fuertes como salsa de soja, salsas, sal o glutamato monosódico, azúcar, etc., si comemos demasiado, también provocará un desequilibrio metabólico en el cuerpo. Con el tiempo, es fácil provocar que las toxinas acumuladas en el cuerpo no puedan ser descargadas, lo que agravará el problema de las manchas de la edad. 3 precauciones dietéticas para eliminar las manchas de la edad 1. No comas alimentos irritantes
Si quieres eliminar las manchas de la edad, en primer lugar debemos evitar alimentos irritantes como cebollas, ajos, pescado, gambas y cordero. , pimientos y alcohol. Al mismo tiempo, no comas espinacas en ese momento, porque las espinacas contienen una gran cantidad de ácido oxálico, que puede provocar fácilmente la aparición de manchas de la edad graves. 2. No conviene comer demasiadas cerezas y tomates
No conviene comer demasiadas cerezas y tomates, porque las cerezas y los tomates contienen mucha vitamina C y en el proceso del metabolismo de la melanina. , la vitamina C hará que el metabolismo de la melanina se ralentice y agravará el problema de las manchas de la edad.