¿Cómo regular la constitución húmedo-calor?
Hoy en día, la gente está bajo una gran presión en el trabajo y se queda despierta hasta tarde y trabaja horas extras durante mucho tiempo. Algunos jefes de familia esperan estar en la oficina. Incluso en el caluroso verano, no hay sudoración, lo que provoca cada vez más humedad en el cuerpo, lo que resulta en una constitución de calor húmedo. Entonces, ¿qué debemos hacer ante esta situación?
¿Cómo regular la constitución calor-húmedo?
La constitución de humedad y calor puede deberse a vivir en lugares húmedos durante mucho tiempo, o a algunas personas les gusta comer alimentos dulces y grasosos, y algunas personas beben alcohol durante mucho tiempo, lo que fácilmente puede conducir a Constitución de humedad y calor. Las personas con constitución de calor húmedo pueden eliminar la humedad mediante algunos cuidados de salud, como ventosas y raspados, o pueden ser tratados con la medicina tradicional china. En la medicina tradicional china, muchos materiales medicinales tienen el efecto de eliminar la humedad y el calor. Cuando sentimos humedad en el cuerpo, podemos tomar medicina china para eliminar la humedad. Las medicinas tradicionales chinas comunes para eliminar la humedad incluyen semillas de coix, frijoles adzuki, talco, regaliz crudo, etc. Las personas con constituciones cálidas y húmedas generalmente son demasiado perezosas para moverse, pero los expertos recuerdan que cuando el cuerpo está caliente y húmedo, es necesario hacer mucho ejercicio para sudar y eliminar la humedad. Se recomienda que las personas escalen montañas, naden o corran para promover la sudoración, eliminar el calor y deshumidificar. Sin embargo, al hacer ejercicio, debes planificar la cantidad de ejercicio de acuerdo con tu propia fuerza física. Correr hacia el éxito puede ser contraproducente.
Las personas con constituciones cálidas y húmedas, primero deben desarrollar buenos hábitos de vida, trabajar y descansar regularmente, acostarse y levantarse temprano y evitar el esfuerzo excesivo. Necesitamos asegurar un sueño adecuado, prestar atención a la higiene personal en la vida y mantener el lugar donde vivimos ventilado y no demasiado húmedo.