¿Qué son los tés adelgazantes? ¿Qué tipo de té es más eficaz para bajar de peso?

Hay muchas formas de perder peso en la vida. Diferentes medidas de pérdida de peso pueden tener diferentes efectos, pero no todos los métodos son efectivos. Los diferentes métodos de pérdida de peso son adecuados para personas con diferentes físicos. Por eso, es muy importante elegir el método de pérdida de peso adecuado. Hay muchos tés en la vida que también tienen el efecto de perder peso. Aprendamos más sobre qué tipo de té beber.

1. ¿Qué son los tés adelgazantes?

1. Té de hojas de níspero

Ingredientes: 20 gramos de hojas frescas de níspero, 20 gramos de hojas frescas de bambú y 20 gramos de raíces de caña frescas.

Elaboración: Lavar todos los ingredientes, cortarlos en tiras, luego ponerlos en la olla, añadir la cantidad adecuada de agua y freír durante 20 minutos.

2. Té de flor de melocotón

Ingredientes: 4 gramos de flores secas de melocotón, 5 gramos de semillas de melón de invierno y 3 gramos de corteza de álamo.

Preparación: Poner todos los ingredientes en una taza, preparar con agua hirviendo, tapar y cocinar a fuego lento durante 10 minutos. Se puede preparar repetidamente 4 veces.

3. Té de hojas de loto

Ingredientes: 3 gramos de hojas de loto, 6 gramos de semillas de casia fritas y 3 rosas.

Método: Elaborar con agua hirviendo.

4. Té de espino

Materiales: espino, 500 gramos, hoja de loto, semilla de coix, 100 gramos.

Método: Muela los materiales anteriores hasta obtener un polvo fino y divídalos en 10 bolsas. Tome 1 paquete y prepárelo con agua hirviendo todos los días después de las comidas.

5. Té de wolfberry.

Ingredientes: 30 gramos de wolfberry.

Método: Elaborar té con agua hirviendo, tomar una dosis al día, una vez por la mañana y otra por la noche.

6. Té de llantén y hojas de loto

Ingredientes: partes iguales de hoja de loto y llantén.

Método: muela los medicamentos anteriores hasta convertirlos en polvo; 15-30 g forman una bolsa. Tomar 1 sobre en ayunas cada mañana después de levantarse y cada noche antes de acostarse, remojar en 250ml de agua hirviendo durante 10-15 minutos y tomarlo todo de una vez. Un ciclo de tratamiento es de 30 días y el medicamento se suspende durante dos semanas después del ciclo de tratamiento. Continúe con el siguiente ciclo de tratamiento.

2. Tabúes dietéticos para bajar de peso

1. Comida totalmente occidental: aunque hay muchos platos, cada plato solo ocupa una esquina del plato grande, pero la popularidad de La comida occidental es incluso más sorprendente que la comida china. Un aperitivo de cebolla puede llegar a pesar hasta 800 calorías, sin mencionar el bistec.

2. Comida disfrazada: Muchos alimentos se caracterizan por ser saludables, pero en realidad no tienen muchos nutrientes, como bebidas de frutas diversas, galletas vegetales, postres de frutas infantiles, etc.

3. Hamburguesa grande: hamburguesa más grande, hamburguesa doble de ternera, mismo precio. ¿Realmente puedes aprovecharla? Una Big Mac puede contener hasta 1.520 calorías, que son todas las calorías que una mujer de mediana edad necesita durante un día. Renunciar a lo que amaba.

4. Pan relleno: El pan en sí es rico en nutrientes, pero se diferencia de los rellenos de chocolate, frutas y crema. No sólo tienen el doble de azúcar y calorías, sino que también tienen muy poca nutrición. Por eso, elegir pan integral original es una buena forma de expresarse.

5. Pasteles pequeños con alto contenido calórico: El pastel no parece tener tanta grasa ni calorías, pero durante el procesamiento se añaden diversas materias primas ricas en calorías. Nunca dejes que tus hijos adquieran el hábito de comer pasteles.

6. Café con leche: Una taza de café con leche normal de Starbucks equivale a dos taeles de alimento básico. Pero eso no es culpa del café. En realidad, es muy bajo en calorías. Si te gusta el café, será mejor que "adelgaces" tu café y elijas tipos bajos en grasa sin añadir azúcar ni nata.

7. El aroma de la comida en el supermercado: Es más fácil tener hambre al hacer la compra, y luego sentirse atraído por el aroma de los snacks y productos cárnicos del supermercado hará que la gente coma el doble en el supermercado. próxima comida. Lleva agua y galletas bajas en calorías cuando vayas de compras para evitar comer en exceso porque no podrás resistir la tentación de la comida.

8. Comida difícil de rechazar a tu alrededor: Cada vez hay más comidas deliciosas, como hamburguesas, patatas fritas, ensaladas, barbacoas, pizzas, postres, etc. Cuando las personas están obsesionadas con nuevos hábitos alimentarios, ignoran la fuente más fundamental de salud: las frutas y verduras. Estos alimentos naturales son la fuente de una buena salud.

9. Fritos: Todos los alimentos fritos se deben consumir menos. No crea que saltear verduras y productos de soya lo hará saludable. También contienen mucha grasa y conviene eliminarlos de tu menú.