¿Cómo perder peso si la humedad es demasiado alta?

Para las personas con mucha humedad, el ejercicio es una forma de eliminar la humedad. Además, la dieta debe ser ligera. Cuando se trata de eliminar la humedad del cuerpo, los expertos sugieren que la cebada es una buena opción para eliminar la humedad. Cocinar gachas de cebada tiene el efecto de reducir la hinchazón, fortalecer el bazo y eliminar la humedad. Además, Poria cocos tiene el efecto de eliminar la humedad. Tome de 1 a 3 g de Atractylodes macrocephala para preparar té o use pachulí como bebida para ayudar a eliminar la humedad.

Además, el té de hierbas húmedo preparado con la medicina tradicional china puede eliminar la humedad del cuerpo. También se recomienda añadir a los ingredientes maíz, cebada, semillas de gorgona y lentejas para tener un efecto deshumidificador. Las recetas recomendadas incluyen: sopa de costillas de maíz, pato hervido con melón de invierno, arroz glutinoso y gachas multicereales de lentejas, etc. Tienes la flexibilidad de agregarlos en tus recetas.

Existen algunas formas inteligentes de reducir la humedad.

1. La humedad suele ir acompañada de "frío". Manténgase abrigado, no se resfríe y no coma alimentos demasiado fríos. Consuma más alimentos que fortalezcan el bazo y el estómago y eliminen la humedad, y caliéntelos adecuadamente para que la humedad pueda eliminarse al defecar.

2. No abras las ventanas con frecuencia en días húmedos y lluviosos, pero es mejor mantenerlas ventiladas.

3. Preste atención a la ventilación interior y la deshumidificación. Incluso si tu ropa es difícil de secar, no te fuerces a usar ropa seca.

4. No permanezca en lugares húmedos durante mucho tiempo y trate de no trabajar en lugares húmedos al aire libre.

5. Cuando haga buen tiempo, sal a tomar el sol y haz ejercicio adecuadamente. Cuando hay sol, también puedes tomarte el tiempo para tomar el sol, secar las toallas y la ropa de cama y usar rayos ultravioleta para evitar que tu estado de ánimo, tu cuerpo y tu entorno se enmohezcan. Esta también es un arma mágica para eliminar la humedad. .