¿Cuáles son algunas formas saludables de comer maíz?
Formas saludables de comer maíz
Consuma productos integrales de maíz, como bollos al vapor, gachas de mijo, polenta, gachas de arroz negro, harina de maíz, polenta, gachas de arroz con sorgo, maíz y zanahoria. bollos, bollos de arroz glutinoso y frijoles, empanadas de centeno, rollos de centeno, bollos de centeno al vapor, etc. , todo bien sémola. A pocos jóvenes les gusta comer estos cereales integrales y no quieren comerlos si piensan que son malos. De hecho, estos cereales integrales son los alimentos más saludables y eficaces que pueden prevenir y mejorar la obesidad.
Beber el agua en la que se hierve el maíz directamente como agua hervida puede desempeñar un muy buen papel en la pérdida de peso. Principio: El agua en la que se hierve el maíz tiene un efecto diurético, especialmente en personas con edema y obesidad. Puede eliminar eficazmente el edema y prevenir la obesidad.
El valor nutricional del residuo de maíz amarillo
1. El contenido de fibra del residuo de maíz amarillo es muy alto, lo que tiene las características de promover la peristalsis gastrointestinal y acelerar la excreción fecal, y puede prevenirlo. y tratar el estreñimiento, enteritis, cáncer de intestino.
2. La vitamina E contenida en los residuos de maíz amarillo puede promover la división celular, retrasar el envejecimiento, reducir el colesterol sérico, prevenir lesiones faciales, aliviar la arteriosclerosis y el deterioro de la función cerebral.
3. Los investigadores señalaron que los residuos de maíz amarillo contienen luteína y zeaxantina, que pueden resistir el envejecimiento ocular. Además, comer más maíz amarillo también puede inhibir los efectos secundarios de los medicamentos contra el cáncer en el cuerpo humano, estimular las células cerebrales y mejorar la capacidad cerebral y la memoria de las personas.
4. En zonas donde el maíz es el alimento básico, la incidencia de cáncer es generalmente baja. Esto puede deberse a que el maíz es rico en magnesio y selenio, que inhibe el crecimiento de tumores. En particular, el maíz también contiene más ácido glutámico, que tiene un efecto de desarrollo cerebral. El glutamato puede ayudar y promover la respiración de las células cerebrales. Durante las actividades fisiológicas, puede eliminar los desechos del cuerpo y ayudar a eliminar el amoníaco en el tejido cerebral. Por lo tanto, su consumo regular puede fortalecer el cerebro.
Beneficios de comer residuos de maíz amarillo
1. Los residuos de maíz pueden prevenir el cáncer intestinal y el estreñimiento.
Los residuos de maíz tienen un muy buen efecto preventivo sobre el cáncer intestinal y el estreñimiento humanos, porque los residuos de maíz contienen una gran cantidad de celulosa, que puede promover la peristalsis del intestino humano y hacer que las heces humanas se excreten rápidamente. El cuerpo. Algunas de las sustancias tóxicas del maíz también se excretan del cuerpo con las heces, por lo que el consumo diario de residuos de maíz puede prevenir el estreñimiento humano y la aparición de cáncer intestinal.
2. Los residuos de maíz pueden retrasar el envejecimiento.
Los residuos de maíz pueden retrasar el envejecimiento humano. Contiene una gran cantidad de vitamina E, que puede promover la división y regeneración celular después de ser absorbida por el cuerpo humano y también puede retrasar el envejecimiento. Además, también puede eliminar el colesterol del cuerpo humano y retrasar el envejecimiento del panel. Además, comer más residuos de maíz en la vida diaria también es muy beneficioso para prevenir la hiperlipidemia.
3. Los residuos de maíz pueden proteger los ojos.
Los residuos de maíz pueden proteger los ojos. Contiene luteína y zeaxantina, que pueden retrasar el envejecimiento ocular, prevenir la pérdida de la visión y mejorar eficazmente la función visual humana. Además, estas dos sustancias también pueden inhibir el crecimiento de células cancerosas y reducir los efectos secundarios de los medicamentos contra el cáncer en el cuerpo humano. Es un alimento ideal para prevenir el cáncer.
Métodos de manejo para la siembra de maíz
1. Raleo y colocación de plántulas
Aumentar la densidad de siembra es una medida importante para lograr un alto rendimiento de maíz. La densidad adecuada debe determinarse en función de las características de la variedad y el nivel de fertilidad del suelo, y la densidad de plantación debe garantizarse mediante el espaciamiento y la plantación oportunos de las plántulas. Generalmente, las plántulas deben revisarse inmediatamente después de la emergencia y deben dejarse dos plantas cerca de la misma hilera o de hileras adyacentes para una replantación temprana. Las plántulas deben establecerse con 3 hojas a intervalos, con 5-6 hojas visibles y 4-5 hojas desplegadas. Se deben eliminar las plántulas débiles, las plántulas enfermas y las plántulas de insectos, se deben conservar las plántulas fuertes e incluso se deben conservar las plántulas y las plántulas limpias para mejorar la uniformidad de la población. Para variedades densamente tolerantes y campos de alto rendimiento, la densidad de plántulas adecuada es de aproximadamente 4.500 plantas por mu. Para variedades escasamente plantadas y parcelas con poca fertilidad del suelo, la densidad de plántulas adecuada es de aproximadamente 3.500 plantas por mu.
En segundo lugar, la fertilización científica
Es necesario realizar una fertilización equilibrada de acuerdo con los objetivos locales de rendimiento del maíz y los niveles de fertilidad del suelo.
Sobre la base de suficiente fertilizante base para la cosecha anterior de trigo de invierno, se debe aplicar principalmente fertilizante químico * * * urea * * *. Se debe prestar atención a aumentar la aplicación de fósforo, potasio y microfertilizantes. aplicado al mismo tiempo. La operación de fertilización con nitrógeno se adhiere al principio de aplicar ligeramente fertilizante a las plántulas, una aplicación intensa de fertilizante de boca de campana grande y complementar el fertilizante para flores y granos. Durante la etapa de unión, aplique * 15-20 cm ** de fertilizante nitrogenado en profundidad a lo largo de un lado de las plántulas, lo que representa aproximadamente el 30 % del fertilizante nitrogenado total, que desempeña un papel en la promoción de las raíces y el fortalecimiento de las plántulas. Aplicar aproximadamente el 50% del nitrógeno total durante la etapa de trompeta grande promoverá mazorcas grandes y más granos. Preste atención a la aplicación profunda y combínela con el cultivo, el desmalezado y el abonado. Aplique un 20% de nitrógeno total durante el período de llenado del grano para mejorar la capacidad fotosintética de las hojas y aumentar el peso del grano.
En tercer lugar, riego racional
De acuerdo con la demanda de agua del maíz y los patrones de humedad del suelo, seleccione el mejor período de riego y proporcione un suministro de agua oportuno. Después de la unión, las raíces, los tallos y las hojas del maíz crecen rápidamente y entran en la etapa de diferenciación de mazorcas masculinas y femeninas. La capacidad de retención de agua del suelo del campo debe mantenerse entre 65 y 75. El período de floración es el período de máxima demanda de agua en la vida del maíz, y se requiere que el contenido de agua de 1 metro de suelo sea no menos del 70% de la capacidad de agua del campo. El período de llenado es un período crítico para la formación del rendimiento. Es necesario garantizar la demanda de agua del maíz, aumentar efectivamente el número de granos por mazorca, evitar tallos vacíos y puntas calvas y aumentar el peso de mil granos del maíz. Excepto en la etapa de plántula, el agua debe regarse a tiempo cuando la capacidad hídrica del campo sea inferior al 60% durante cada período de crecimiento.
Cuarto, control de malezas
Para parcelas con buena humedad del suelo, puede rociar directamente 200-250 ml de una mezcla de 40 E-A por acre, o usar 33 pendimetalina por acre. * *EC 100ml y 72 Tole EC 75ml se mezclan con 50 litros de agua para pulverización cerrada. Para parcelas con poca humedad del suelo, en la etapa de 3 a 5 hojas de plántulas de maíz y en la etapa de 2 a 5 hojas de malezas, rocíe 4 agentes de suspensión Yu Nong Le * * * Nicosulfuron * * 100 ml y 50 litros de agua por acre, o En la etapa de maíz de 7 a 8 hojas, use una solución acuosa de paraquat* al 20% *Wuke** mezclada con 50 litros de agua.
5. Prevención química y control de la caída
El acame, especialmente en las etapas media y tardía, es un factor importante que afecta el rendimiento del maíz. A partir de la selección de variedades resistentes a la densidad y al acame, es necesario cultivar el suelo a tiempo y controlarlo a tiempo para evitar el acame. Para parcelas con alta densidad y riesgo severo de acame, se puede rociar 200 veces una solución de cloruro de clormequat 50 antes de la etapa de arranque para mejorar la capacidad de la planta para resistir el acame y mejorar las condiciones de ventilación y transmisión de luz del grupo.