Eficacia y funciones de las ostras
La eficacia y funciones de las ostras Hablando de ostras, todo el mundo debería estar familiarizado con ellas. La ostra es un marisco común de la costa con un sabor delicioso, un rico valor nutricional y muchas funciones para el cuerpo humano. Ahora compartiré con ustedes la eficacia y función de las ostras. Los amigos que estén interesados deben venir y conocerlas.
Efectos y funciones de las ostras 1 Eficacia y funciones de las ostras
En primer lugar, proteger el hígado y la vesícula biliar
Evidentemente las ostras tienen funciones que otros mariscos no tienen . Pueden proteger el hígado y la vesícula biliar, y los nutrientes que contienen tienen un buen efecto protector sobre el hígado y la vesícula biliar después del consumo. Esto se debe a que el glucógeno de ostras está estrechamente relacionado con el hígado y los músculos que almacenan energía, la división celular y la regeneración y activación de los glóbulos rojos.
En segundo lugar, para fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia
Comer ostras también puede ayudarnos a mejorar nuestra inteligencia, principalmente porque la taurina, DHA y EPA que contienen son necesarias para el desarrollo intelectual. Nutrientes importantes y el glucógeno es una forma de almacenamiento de energía en el cuerpo humano, que puede mejorar la eficiencia de las actividades físicas y mentales humanas, protegiendo y fortaleciendo así el cerebro.
En tercer lugar, calma la mente y calma los nervios.
Si tienes problemas para dormir, puedes probar las ostras, especialmente para las personas de mediana edad y mayores. Comer ostras puede aliviar mejor el sueño. Las múltiples vitaminas y minerales que contienen las ostras, especialmente el selenio, pueden regular los nervios y estabilizar el estado de ánimo.
En cuarto lugar, favorecer la producción de líquidos y beneficiar el estómago.
Las ostras tienen las funciones de reducir las flemas y suavizar las durezas, aclarar el calor y eliminar la humedad, aliviar los dolores de corazón y bazo, el enrojecimiento, turbidez y diarrea, y eliminando la acumulación de hernias. Es de naturaleza ligeramente fría y tiene un efecto controlador de ácido, por lo que es más beneficioso para personas con hiperacidez o úlceras gástricas.
En quinto lugar, el efecto del suplemento de calcio
Las ostras son el mejor alimento para complementar el calcio y son ricas en fósforo. Debido a que el calcio necesita la ayuda del fósforo cuando es absorbido por el cuerpo, es beneficioso para la absorción de calcio. Los adolescentes en desarrollo pueden comer más ostras.
Sexto, suplemento vitamínico
Las ostras también contienen vitamina B12, y el elemento diamante de la vitamina B12 es una sustancia indispensable para prevenir la anemia perniciosa, por lo que las ostras tienen la función de hematopoyesis activa.
7. Belleza
La ostra tiene el efecto de embellecer la piel porque contiene hierro y cobre. Es la forma más eficaz de tratar la anemia ferropénica exclusiva de las mujeres. Las mujeres suelen comer ostras para mantener su hermosa apariencia.
8. Fortalecer músculos y huesos
El contenido de calcio de las ostras es cercano al de la leche y el contenido de hierro es 265.438+0 veces mayor que el de la leche. Tras su consumo ayuda al crecimiento de huesos y dientes y es un muy buen alimento para el desarrollo de los niños.
9. Prolongar la vida
Las ostras son ricas en ácidos nucleicos, que desempeñan un papel importante en la síntesis de proteínas, retrasando así el envejecimiento de la piel y reduciendo la formación de arrugas. Las personas de mediana edad y mayores que comen ostras con frecuencia pueden desempeñar un papel antienvejecimiento.
10. Reducir los tres máximos
El extracto de ostra puede inhibir significativamente la agregación plaquetaria, reducir el contenido de sangre y TXA2 en la sangre de pacientes con hiperlipidemia, promover la secreción y utilización de insulina y mejorar. Tumores malignos. Sensibilidad de las células a la radiación, inhibiendo su crecimiento.
XI. Mejora la inmunidad
Las ostras son ricas en proteínas, glucógeno, vitaminas y minerales de alta calidad, y contienen más de 18 tipos de aminoácidos. Estos aminoácidos son ricos en aminoácidos (ácido glutámico, goma de azúcar) que pueden sintetizar glutatión como sustancias antiacidificación. Después de comer ostras, el cuerpo humano sintetiza glutatión, que puede eliminar los ácidos activos del cuerpo, mejorar la inmunidad e inhibir el envejecimiento.
Los efectos y funciones de las ostras. Valor nutricional de las ostras
1. El extracto de ostra puede inhibir significativamente la agregación plaquetaria, reducir los lípidos en sangre y los niveles de TXA2 en pacientes con hiperlipidemia, promover la secreción y utilización de insulina, mejorar la sensibilidad de las células tumorales malignas a la radiación e inhibir. Su crecimiento;
2. Las ostras son ricas en taurina, que tiene efectos hepatoprotectores y coleréticos evidentes, y también es un buen medicamento para prevenir y tratar la colestasis intrahepática del embarazo;
3. Rica en oligoelementos y glucógeno, beneficioso para favorecer el crecimiento y desarrollo del feto, corregir la anemia en las mujeres embarazadas y restaurar la fuerza física de las mujeres embarazadas;
4. suplementos de calcio y son ricos en fósforo. Porque cuando el cuerpo humano absorbe el calcio, requiere la ayuda del fósforo, que es beneficioso para la absorción del calcio.
5 Las ostras también contienen vitamina B12 que falta en los alimentos en general. El elemento diamante de la vitamina B12 es una sustancia indispensable para prevenir la anemia perniciosa, por lo que las ostras tienen el efecto de activar la función hematopoyética;
6. La proteína contenida en las ostras contiene muchos aminoácidos excelentes.
Estos aminoácidos desintoxican y eliminan sustancias tóxicas del organismo. Entre ellos, el ácido aminoetanosulfónico puede reducir la concentración de colesterol en la sangre, previniendo así la arteriosclerosis.