Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de las drogas - ¿Qué medicamento puedo tomar si tengo un agujero en el diente? La mejor y más completa comodidad para el dolor de muelas es que el médico puede tratarlo de forma muy eficaz. Si realmente no tienes tiempo, puedes probar métodos para aliviar el dolor: 1. Los adultos toman 1 tableta por vía oral. 2. Sumerja una pequeña bolita de algodón en aceite de clavo, aceite disipador, aceite refrigerante, etc. y colóquelo en la cavidad. 3. Tome 1 trozo de jengibre fresco y colóquelo en la zona dolorida. 4. Tomar un poco de asari y borneol y finalmente triturar la zona dolorida. 5. Tome 1 grano de pimienta de Sichuan o un poco de sal y rellénelo hasta que quede dolorido. . O compre Fenbit (analgésico) y tómelo. Pero no funciona para todos. Todavía recaerá. No es necesario esperar hasta que desaparezca el dolor para ir al médico, eso podría matarte. Beber bebidas carbonatadas (como la cola) puede provocar osteoporosis, osteoporosis y pérdida de calcio. El año pasado, Weshke de la Escuela de Salud Pública de Harvard y otros concluyeron que los adolescentes, especialmente las niñas, que beben regularmente grandes cantidades de bebidas carbonatadas tienen tres veces más riesgo de fracturas en comparación con los adolescentes que no beben dichas bebidas. Señalaron que la razón puede ser que el ácido fosfórico contenido en las bebidas carbonatadas afecta la deposición ósea y tiene efectos secundarios sobre el crecimiento óseo. Hay muchas formas de complementar el calcio, como tomar tabletas de calcio, tomar el sol, beber sopa de huesos, etc. Para asegurar suficiente calcio en el cuerpo, la gente hace todo lo posible. ¿Pero sabes cuál es la forma más rentable de complementar el calcio? Según informes recientes de los medios británicos, los científicos señalaron que comer menos sal equivale a complementar el calcio. En su investigación sobre la sal, los científicos británicos descubrieron que cuanto más sal se ingiere, más calcio se excreta en la orina y peor es la absorción de calcio. En otras palabras, reducir el consumo de sal en la vida diaria puede aumentar la absorción de calcio de los alimentos. "Esta es la forma más económica de complementar el calcio y el método más beneficioso para la salud". Los investigadores señalaron que las personas normales excretan sal en un período de 24 horas de aproximadamente 3 a 5 gramos, por lo que agregar 5 gramos a la comida todos los días es suficiente. Necesidades normales del cuerpo humano. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que la ingesta diaria de sal de cada persona no supere los 5 gramos. Según este estándar, se puede reducir la pérdida de calcio en el organismo. "La gente tiende a consumir más sal de forma inconsciente, lo que no sólo induce enfermedades como la presión arterial alta, sino que también afecta fácilmente la absorción de calcio, lo que lleva a la osteoporosis. Así que coma menos sal y tome buenos suplementos de calcio", dijeron los investigadores. Las espinacas y el tofu no se pueden comer juntos; después de décadas de publicidad, esta frase se ha convertido en una regla de hierro bien conocida y arraigada. Sin embargo, según los resultados de las investigaciones de los últimos años, se puede juzgar que las espinacas y el tofu no sólo son una buena combinación, sino también una combinación perfecta para el calcio y el fortalecimiento de los huesos. En el pasado, se pensaba que las espinacas no se podían comer con tofu por una sola razón: las espinacas contienen una gran cantidad de ácido oxálico, que se combinará con el calcio para formar un precipitado insoluble. Pero esta afirmación no ve el otro lado del problema: las espinacas también contienen muchos factores que promueven la utilización del calcio y reducen la excreción de calcio, incluidos los ricos en potasio, magnesio y vitamina K. Como todos sabemos, el calcio está estrechamente relacionado con el equilibrio ácido-base. balance. Si consume demasiadas proteínas y el equilibrio ácido-base está desequilibrado, aumentará la excreción de calcio del cuerpo. En este momento, si puedes comer más vegetales de hojas verdes, como espinacas, podrás absorber completamente el potasio y el magnesio, lo que ayudará a mantener el equilibrio ácido-base y reducir la excreción de calcio, lo cual es muy beneficioso para la salud ósea. 100 g de espinacas contienen 311 mg de potasio y 58 mg de magnesio, ubicándose entre las mejores hortalizas, 2,7 veces más que las manzanas Fuji y 11,6 veces más que el magnesio. Las espinacas son ricas en potasio y magnesio, y el calcio del tofu se puede retener mejor en el cuerpo humano. Lo que más vale la pena mencionar es que la vitamina K en las espinacas tiene un efecto poderoso para promover la formación de calcio en los huesos. La vitamina K es uno de los temas candentes en la investigación nutricional de los últimos años y es un componente esencial para la formación de la "osteocalcina". La vitamina K existe principalmente en las verduras de hojas verdes y en los aceites vegetales. La espinaca es una de las verduras con mayor contenido, sólo superada por la col rizada, con un contenido de 415 μg/100 g. En mujeres de mediana edad y ancianas, por encima de 109 microgramos, el riesgo de fractura se puede reducir en un 30%. Los estudios también han demostrado que suplementar con 200 microgramos de vitamina K por día puede mantener y mejorar la densidad ósea. En otras palabras, sólo necesitas comer menos de 100 gramos de espinacas al día para conseguir este efecto. Los estudios han demostrado que si se suplementa con vitamina K al mismo tiempo que un suplemento de calcio, el efecto del suplemento de calcio se puede mejorar considerablemente y se puede promover la deposición de calcio en los huesos. El tofu, rico en calcio y proteínas, y las espinacas, ricas en potasio, magnesio y vitamina K, son la combinación perfecta para complementar el calcio y fortalecer los huesos. Entonces, ¿qué pasa con el ácido oxálico de las espinacas? Dado que el ácido oxálico es muy soluble en agua, blanquear las espinacas en agua hirviendo durante 1 minuto puede eliminar más del 80% del ácido oxálico. Primero fríe el tofu, luego añade las espinacas blanqueadas y cómelas juntas, no hay problema. Afortunadamente, la vitamina K no es sensible al calor ni soluble en agua, por lo que no la perderás al blanquear las espinacas. Pero la vitamina K, al igual que el caroteno, requiere aceite para ayudar a absorberla, por lo que cuando prepare sopa de tofu y espinacas, asegúrese de agregar un poco de aceite.