Me gusta mucho ver fútbol. ¿A qué debo prestar atención cuando me quedo despierto hasta tarde? ¿Cómo paliar los daños que provoca en el organismo trasnochar?

La mayoría de las personas que se quedan despiertas hasta tarde para ver fútbol en la vida son fanáticos del fútbol, ​​entonces, ¿qué necesitas para prepararte para quedarte despierto hasta tarde para ver fútbol? Por supuesto es necesario preparar cerveza (agua tibia), maní hervido (tomates manzana), cangrejos de río (sopa de frijol mungo) y por supuesto no perturbar el descanso de tu familia, por eso lo más importante es cómo mitigar los daños causados ​​por quedarse despierto hasta tarde.

No comas en exceso ni te enojes

Viendo fútbol a altas horas de la noche, siempre siento la boca seca y no quiero comer bocadillos. Siempre me da vergüenza quedarme despierto hasta tarde viendo fútbol. Traga las bolas de un trago, ¡está buenísimo! ¡Estaba tan enojado que lanzó la pelota y maldijo! Esto parece ser un refresco a largo plazo, pero en realidad tiene un pequeño peligro oculto.

Según las reacciones fisiológicas de las personas normales, básicamente sentirás hambre entre 4 y 6 horas después de una comida. Ya era tarde en la noche y mi estómago ya estaba descansando. En este momento, junto con comer en exceso, el tracto gastrointestinal no puede descansar, lo que genera una gran presión sobre el tracto gastrointestinal e incluso enfermedades. Por eso, cuando vemos fútbol, ​​intentamos beber algunas bebidas saludables, beber despacio y comer despacio.

La estrechez de miras es fácil de tolerar.

Al ver fútbol no se pueden evitar los momentos de tensión uno tras otro. Si tiene mala salud, se recomienda acostarse temprano y levantarse temprano. Al día siguiente vi el partido con mis amigos. La noche es cuando el corazón necesita descansar y repararse. Un momento de tensión tras otro es como añadir un motor a un corazón que no puede descansar. Si te quedas despierto con frecuencia, tu visión, tu resistencia y la elasticidad de tu piel disminuirán y las enfermedades se aprovecharán de ello.

Por eso, después de trasnochar, conviene beber más agua y suplementar vitaminas. También puedes beber sopa de frijol mungo, sopa de azucenas y hongos blancos, y comer pepinos, tomates y manzanas. Todos son buenos suplementos vitamínicos. No permanezca sentado durante largos periodos de tiempo mientras mira fútbol. Levántate y haz ejercicio cuando estés aburrido. Al mismo tiempo, debes quedarte despierto hasta tarde dos horas durante el día y tomar una siesta de media hora para recuperar el sueño.