Alimentos que nutren el yin, hidratan la sequedad y reponen el qi y la sangre.

Los alimentos que nutren el yin, hidratan la sequedad y nutren el qi y la sangre no son inferiores a los hoteles. La cocina de China es infinita. Los alimentos que nutren el yin, hidratan la sequedad y reponen el qi y la sangre son deliciosos. Justo frente a ti. Levántate rápido.

Un tipo de alimento que nutre el yin, hidrata la sequedad, repone el qi y nutre la sangre 1 hongo Tremella

El hongo Tremella tiene las funciones de promover los fluidos corporales e hidratar los pulmones, reponer el qi y Activa la circulación sanguínea, nutre el yin y el estómago y fortalece el cerebro y el corazón. Adecuado para la tos causada por el calor pulmonar, la tos seca debido a la sequedad pulmonar, la sequedad gastrointestinal y el estreñimiento. Es más adecuado para personas físicamente débiles, que se recuperan de una enfermedad prolongada y que tienen calor interno debido a una deficiencia de yin y tendencia a sangrar. Precauciones: No lo tomes si tienes la boca seca al inicio de un resfriado, o si tienes resfriado, tos o exceso de flema.

Pal

La pera tiene las funciones de humedecer los pulmones, aliviar la tos, eliminar las flemas y reducir el fuego. Si el clima es demasiado seco, puede producirse sed, estreñimiento, tos seca, etc. Seguirá; o si aparecen síntomas como polidipsia, tos y flema amarilla provocada por el calor excesivo, podrá comer más peras.

Nota: Antes de comer peras, primero debes considerar si tu físico es el adecuado. Las personas con resfriado y tos no deben comer peras crudas. Las hierbas se deben cocer al vapor, hervir o guisar. Si tiene diarrea prolongada, no debe comer más peras, porque las peras son frías por naturaleza y comer más agravará la diarrea.

Núcleo de Coix

El "Compendio de Materia Médica" registra: "fortalece el bazo y el estómago, nutre los pulmones, elimina el calor, disipa el viento y elimina la humedad". La semilla de Coix tiene dos funciones principales: expulsar la humedad y fortalecer el bazo. Se utiliza tradicionalmente para síntomas como dificultad para orinar, edema, pie de atleta, calor húmedo, diarrea, flujo vaginal y dolor en las articulaciones.

Lirio

Según la "Materia Médica de Shen Nong", el lirio tiene los efectos de "controlar el mal y aliviar el dolor de corazón, diluir agua y laxantes, tonificar el cuerpo y reponer el qi". La medicina tradicional china cree que el lirio es dulce, ligeramente amargo, ligeramente frío y penetra en el corazón y los pulmones. Tiene los efectos de nutrir el yin y humedecer los pulmones, limpiar el corazón y calmar los nervios, eliminar el calor y la diuresis. Lily puede tratar síntomas como la tos crónica de la tuberculosis, la tos con flema con sangre, la fatiga, el pánico, el delirio, el pie de atleta y los edemas. Los alimentos medicinales de uso común incluyen sopa de miel, gachas de arroz aromáticas, sopa de pulmón de cerdo, sopa de pollo, guiso, etc. Las prescripciones clínicas de uso común incluyen decocción, decocción, polvo resbaladizo, saponina, barro rojo amarillo, barro silvestre, ungüento, polvo seco, jugo fresco, etc. Nota: Aunque el lirio es un alimento nutritivo famoso, no es adecuado para personas con tos fría, heces blandas, bazo y estómago débiles, estancamiento prolongado de frío y humedad y disminución del yang del riñón.

Caña de azúcar

La caña de azúcar tiene un sabor dulce, puede regular el Qi y las quemaduras medias, ayudar al bazo, beneficiar al intestino grueso, resolver la flema y calmar la sed, nutrir el yin e hidratar la sequedad. , armoniza el estómago y detiene los vómitos, y elimina el calor. Puede usarse para tratar la sequedad de boca, la tos con menos flema y el estreñimiento causado por una cantidad insuficiente de líquido vaginal.

Leche

La medicina tradicional china considera que la leche es dulce y ligeramente fría, y tiene los efectos de producir fluidos corporales y calmar la sed, hidratar los intestinos y ser laxante, tonificar la carencia y fortalecer el bazo.

En el entendimiento de muchas personas, si siempre bebes leche, te enojarás. De hecho, existen algunos problemas con este concepto. Beber leche no enoja a la gente. Por el contrario, para nutrir el yin e hidratar la sequedad, la leche es tu mejor opción.

Alimentos que nutren el yin, hidratan la sequedad y reponen el qi y la sangre 21. Batatas:

El "Compendio de Materia Médica" registra que las batatas tienen los efectos de nutrir la deficiencia y el qi, fortalecer el bazo y el estómago y fortalecer el yin del riñón. El consumo regular puede ayudar a que su cuerpo viva más tiempo y hacer que sea menos probable que se enferme. Las batatas contienen una gran cantidad de almidón, fibra dietética y caroteno, y tienen un alto valor nutricional. El consumo regular de batatas también tiene el efecto de perder peso. Si tienes síntomas de estreñimiento, comer más batatas también puede tener un efecto laxante.

2. Azufaifa:

Los resultados de la encuesta muestran que la azufaifa tiene los efectos de calmar la mente y calmar la mente, nutrir el yin e hidratar la sequedad. Existen varias variedades de dátiles rojos, entre las cuales el valor nutricional de los dátiles rojos será mayor. Para las amigas, comer más azufaifa puede reponer el qi y la sangre.

3. Rábano:

Aunque el rábano tiene un aspecto muy común, tiene un alto valor nutricional. El rábano se puede comer crudo y tiene el efecto de eliminar el calor, promover la producción de líquidos, nutrir el yin e hidratar la sequedad. Hay muchas formas de preparar el rábano y se puede comer con soja y carne de res. Puedes comer más rábanos en invierno y juntar los rábanos y los huesos para hacer sopa. No solo es delicioso, sino que también tiene un valor nutricional muy alto.

Cuarto, la miel:

Muchas personas usan la miel para remojarla en agua, porque la miel tiene un valor nutricional particularmente alto y tiene los efectos de eliminar el calor, nutrir el cuerpo, humedecer el pulmones y nutrir los pulmones. Puedes preparar una taza de agua con miel todas las mañanas.

Son alimentos que nutren el yin e hidratan la sequedad. Por lo general, las batatas se pueden cocinar y comer. El consumo regular de batatas también puede ayudar a perder peso. Aunque el rábano tiene un sabor extraño, el sabor se puede eliminar siempre que se cocine durante mucho tiempo. Aunque la miel tiene un valor nutricional relativamente alto, muchas mieles que se encuentran en el mercado son falsas. Tenga cuidado al comprar miel y elija miel real.

Alimentos que nutren el yin, hidratan la sequedad y reponen el qi y la sangre 3 1. Dátiles rojos:

Los dátiles rojos tienen los efectos de nutrir el yin, fortalecer el yang y reponer la sangre, y son uno de de los mejores alimentos para reponer el qi y la sangre. Y los dátiles rojos contienen muchas vitaminas.

Tiene la reputación de "píldora de vitaminas naturales". Los dátiles rojos se pueden comer secos o poner algunos en sopa. Sabe muy bien y es amado tanto por hombres como por mujeres de todas las edades.

2. Gelatina de piel de burro:

Como todos sabemos, la gelatina de piel de burro es el mejor consejo para que las amigas repongan qi y sangre. La gelatina de piel de burro tiene las funciones de nutrir la sangre y nutrir el yin, humedecer la sequedad y detener el sangrado. Las amigas que toman gelatina de piel de burro durante mucho tiempo también pueden hidratar su piel y hacerla suave y elástica. De hecho, el ejiao es un buen material medicinal para reponer el qi y la sangre, pero su uso es limitado. Es adecuado para personas con deficiencia de sangre o tanto de qi como de sangre. Las personas con una constitución moderada también pueden tomarlo, pero las personas con exceso de maldad en el cuerpo no deben tomarlo.

3. Lycium barbarum:

Lycium barbarum es rico en sustancias antioxidantes como el polisacárido de baya de goji, β-caroteno, vitamina E, selenio y flavonoides, y tiene buenos efectos antioxidantes. Las bayas de Lycium se pueden remojar en agua caliente o agregar algunas bayas de goji a la sopa. Wolfberry puede resistir la peroxidación de radicales libres y reducir el daño causado por la peroxidación de radicales libres, ayudando así a las amigas a retrasar el envejecimiento, prolongar la vida y reponer el qi y la sangre.

4. Hígado de cerdo:

El hígado de cerdo es rico en hierro, que es materia prima para la hematopoyesis. El hígado de cerdo es de naturaleza cálida y puede ingresar al meridiano del hígado. Tiene los efectos de nutrir el hígado y mejorar la vista, nutrir la sangre y fortalecer el bazo. Es muy adecuado para que las amigas coman y repongan el qi y la sangre. También tiene un buen efecto sobre síntomas como mareos, anemia y mareos.

5. Longan:

El longan es un alimento caliente que puede agrandar los senos, beneficiar el corazón y el bazo, nutrir la sangre y el qi y ayudar a dormir bien. Las amigas pueden usar longan y dátiles rojos para cocinar gachas para reponer el qi y la sangre.

6. Zanahorias:

Las zanahorias son ricas en vitamina B y vitamina C, y tienen cierto efecto de reponer el qi y la sangre. Además, también contiene un nutriente especial: el caroteno, que es extremadamente beneficioso para la reposición de la sangre. Hervir sopa con zanahorias, que es una buena sopa que tonifica la sangre.

7. Espinacas:

La espinaca es de sabor dulce, de naturaleza fresca, beneficiosa para los cinco órganos internos, alivia el alcoholismo, humedece los intestinos, nutre la sangre y detiene el sangrado, elimina el calor. y calma la sed, nutre el hígado y mejora la vista. La espinaca es rica en hierro y caroteno, por lo que tiene el efecto de reponer el qi y la sangre.

8. Hongo negro:

El valor nutricional del hongo negro es muy alto. El contenido de hierro del hongo negro es el más alto entre varios platos vegetarianos. En 100 g de hongo negro hay 185 mg de hierro. El hongo negro puede nutrir la sangre y la belleza, hacer que la piel se vuelva rosada y brillante y puede tratar eficazmente la anemia por deficiencia de hierro, por lo que puede reponer muy bien el qi y la sangre.